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पपीता पका हो या कच्चा दोनो ही सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। लोग पपीते को अन्य फलों के अपेक्षा ज्यादा पसंद करते हैं। लेकिन क्या आपको पता है, कि यह हमें किन-किन बीमारियों से बचाता है। तो आइए जानें क्या-क्या हैं इसके फायदे. इसमें पेप्सिन नामक तत्व पाया ...

सेहत का ख्याल रखना हर किसी के लिए जरुरी है. खास कर बारिश के मौसम में सेहत का ख्याल रखना बेहद जरुरी है. ऐसे ही बच्चे को लिए सेहतमदं खाना बेहद जरुरी है. ऐसे में स्प्राउट्स सैंडविच आपके बच्‍चों के एक परफेक्‍ट स्‍नैक्‍स है. बढ़ते बच्‍चों को खूब सारी एनर्जी ...

बेलपत्र का नाम आपने सुना ही होगा, लेकिन इसके फायदे के बारे में शायद ही आप जानते होंगे. आज हम आपको इसके कुछ ऐसे ही अनोखे फायदे बताने जा रहे हैं. गर्मियों में बेलपत्र का सेवन बहुत फायदेमंद है. बेल में जहां कैल्शियम, फॉस्फोरस, फाइबर, प्रोटीन और आयरन जैसे तत्व ...

खानपान में बदलाव होने के कारण आपके शरीर में कई तरह की कमज़ोरी होने लगती हैं. ऐसे में आपकी मांशपेशियां में कमज़ोरी आ जाती है. हाल ही में एक शोध में पाया गया है की भारत में लगभग 71% लोग मांसपेशियों की कमजोरी से ग्रसित है. इस समस्या के कारण ...

अमचूर पाउडर भोजन के स्वाद को बढ़ाने के साथ आपके स्वस्थ के लिए भी फायदेमंद है. आप भी खाते होंगे अमचूर जिससे खाने में स्वाद बढ़ता है. अमचूर आपके पाचन तंत्र को बढ़ाता है, साथ ही वजन कम करता है. इसके अलावा  आँखों से लेकर कैंसर जैसे जानलेवा रोगो को ...

अदरक का इस्तेमाल आप अक्सर सर्दियों में करते हैं. इसके कई लाभ होते हैं और उन लाभ से आपको सेहत पर अच्छा प्रभाव पड़ता है. बहुत से कामों में किया जाता है जैसे सब्जी में, चाय में आदि.  आपको बता दें, इसकी तासीर गर्म होती है इसलिए सर्दियों में इसका ...

गुड़ स्वस्थ जीवन के लिए अत्यंत आवश्यक है दरअसल इसमें उच्च मात्रा में आयरन और विटामिन सी होता है जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है। इसके अलावा गुड़ में फॉस्फोरस, आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम होते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। साथ ही गुड़ ...

आजकल ज्यादातर लोग स्वस्थ और सेहतमंद रहने के लिए अपने खाने में स्वस्थ और पौष्टिक आहार के साथ साथ क्विनोआ को भी शामिल कर रहे हैं. क्विनोआ चावल और गेहूं की तरह एक अनाज है. यह एक सुपर फूड है. क्विनोआ में भरपूर मात्रा में विटामिन ई, विटामिन बी, आयरन, ...

हरी मटर सर्दियों के मौसम में मिलने वाली सब्जी है. यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होती है साथ ही इसमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व मौजूद होते हैं. जो सेहत से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं. हरे मटर में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, फाइबर, ...

कमजोरी को दूर करने के लिए हर कोई अपनी अपनी तरह के जुगत लगता है. लेकिन क्या आप जानती हैं हरा चना खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होता है. इसके इस्तेमाल से सब्जी बनाई जाती है. कुछ लोग इसे भूनकर या उबाल कर भी खाते हैं. हरे चने में भरपूर मात्रा ...