गर्मियों में रहना चाहतें हैं हेल्दी, तो जरूर करें बेल का सेवन…

बेलपत्र का नाम आपने सुना ही होगा, लेकिन इसके फायदे के बारे में शायद ही आप जानते होंगे. आज हम आपको इसके कुछ ऐसे ही अनोखे फायदे बताने जा रहे हैं. गर्मियों में बेलपत्र का सेवन बहुत फायदेमंद है.

बेल में जहां कैल्शियम, फॉस्फोरस, फाइबर, प्रोटीन और आयरन जैसे तत्व पाए जाते हैं वहीं बेल पत्र में भी प्रोटीन, थायमीन, वि़टामिन बी, विटामिन ए और बीटा कैरोटिन जैसे तत्व पाए जाते हैं. अक्सर बेलपत्र का इस्तेमाल धार्मिक अनुष्ठानों के लिए ही किया जाता है. लेकिन इसे आप सेहत के लिए भी इस्तेमाल कर सकते हैं. 

बेलपत्र के फायदे 

• बेलपत्र का काढ़ा बनाकर हर रोज पीना चाहिए. इससे दिल हमेशा स्वस्थ रहता है और हार्ट अटैक का खतरा कम हो जाता है. 
• मुंह के छालों से जल्दी राहत दिलाने में बेल बेहद असरदार होता है. इसके लिए बेल के गूदे को पानी में उबाल लें. अब पानी को ठंडा कर उससे कुल्ला करें.
• इसी के साथ खून साफ रहने से आप त्वचा से संबंधित तमाम रोगों से बच जाते हैं. इसके लिए बेल के पके हुए फल को शहद और शक्कर के साथ खाना शुरू करें. इससे खून भी बढ़ता है. 
• शरीर में विटामिन सी कमी से स्कर्वी रोग होता है. बेल विटामिन सी का बेहतरीन स्रोत है. इसका सेवन करने से स्कर्वी रोग से राहत मिलती है.