Tag Archives: विटामिन ए

पोषण से भरपूर पपीता कई बीमारियों से दूर रखने में कारगर है। पाचन या भूख न लगने की समस्या से जूझ रहे लोगों को तो हर कोई पपीता खाने की सलाह देता है। पपीता पका हो या कच्चा, इसके अनेक फायदे हैं। हां एक बात और कई बार इसकी अधिकता ...

पालक एक ऐसी सब्जी है जिसके सेवन से हमारे शरीर को कई फायदे होते हैं। बता दें कि पालक में विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन के, मैग्नीशियम, मैगनीज और आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसके अलावा इसमें मैगनीज, कैरोटीन, आयोडीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, सोडियम, फॉस्फोरस और आवश्यक अमीनो ...

शायद ही आपको पता हो कि अमरूद और उसकी पत्तियां आपके बालों के लिए फायदेमंद होती हैं. असल में इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण टूटते हुए बालों को कंट्रोल करने में काम आती हैं. बालों के साथ ही त्वचा और स्वास्थ्य के लिए भी अमरूद काफी फायदेमंद होते ...

सरसों के तेल के गुणकारी फायदों के बारे में तो आपने सुना ही होगा जो आपके बालों के साथ आपकी स्किन की खूबसूरती का भी खास तौर पर ख्याल रखते है लेकिन क्या आप इसके बीजों को बेमिसाल फायदों को बारे में जानते है. कई सालों से सरसों के बीज ...

अंगूर को सुखाकर बनाई जाने वाली किशमिश में ढ़ेर सारे गुण छुपे रहते हैं. अगर आप इसे हर रोज़ खाली पेट खाते हैं तो आपको कई लाभ मिलते हैं. इसमें आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फाइबर की पर्याप्त मात्रा होती है. इसमें कई ऐसे गुण छुपे हुए हैं जो आपके ...

बेली फैट पेट के आसपास जमा अतिरिक्त चर्बी होती है. बेली फैट तेजी से जमा होता है और इसे कम करना आसान नहीं होता है. जंक फ़ूड से अक्सर ही पेट बाहर निकलने लगता है.  लेकिन आप इंडियन फ़ूड अपना कर इसे कम कर सकते हैं. अनहेल्दी खाद्य पदार्थों का ...

फटी एड़ियों की परेशानी न सिर्फ सर्दियों में, बल्कि गर्मियों में भी होती है. ऐसे में पैर अच्छे नहीं दिखाई देते बल्कि आपको शर्मिंदा कर देते हैं. इन्हें खूबसूरत और सॉफ्ट बनाने के लिए कुछ टिप्स अपनाने की जरूरत है. अगर आप बहार के प्रोडक्ट इस्तेमाल नहीं करना चाहते तो ...

बेलपत्र का नाम आपने सुना ही होगा, लेकिन इसके फायदे के बारे में शायद ही आप जानते होंगे. आज हम आपको इसके कुछ ऐसे ही अनोखे फायदे बताने जा रहे हैं. गर्मियों में बेलपत्र का सेवन बहुत फायदेमंद है. बेल में जहां कैल्शियम, फॉस्फोरस, फाइबर, प्रोटीन और आयरन जैसे तत्व ...

हम आपको बता दें पनीर की केवल सब्जी ही नहीं बनाई जाती बल्कि यह सलाद के तौर पर भी इस्तेमाल किया जाता है। दूध में पाए जाने वाले समस्त पोषक तत्व इसमें पाए जाते हैं। यह कई तरह से हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। पनीर खाने से हमारे ...

कद्दू में विटामिन बी6. फाइबर, फोलेट, विटामिन ए, विटामिन सी, पोटेशियम, कॉपर, मैग्नीशियम और विटामिन ई आदि पोषक तत्व पर्याप्त मात्रा में होते हैं। कद्दू का सेवन करने से इम्यून सिस्टम बूस्ट होने से लेकर त्वचा और बालों की खूबसूरती बढ़ने जैसे तमाम फायदे होते हैं। कद्दू में विटामिन Aपर्याप्त ...