Tag Archives: आयरन

त्वचा को ताज़ा, साफ और बेदाग रखने के लिए खीरे का उपयोग किया जाता रहा है. इसके कई लाभ होते हैं जिन्हें आप जानते ही होंगे. इसी के साथ खीरे का रस भी आपकी स्किन के लिए बेहद  लाभकारी  होता है. ये त्वचा के साथ-साथ बालों के लिए भी खीरे ...

गुडहल का पौधा महिलाओं की हेल्थ के लिए किसी वरदान की तरह है। इसे बहुत सी महिलाएं हिबिस्कस के नाम से भी जानती हैं। जी हां गुडहल का फूल काफी पौष्टिक होता है क्योंकि इसमें विटामिन सी, मिनरल, आयरन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट होता है। यह पौष्टिक तत्व सांस संबन्धी तकलीफों ...

आज के समय में धूल, प्रदूषण व खान पान की वजह से शरीर में बहुत सी बीमारियां प्रवेश करती हैं। उनमें से एक बड़ी समस्या है बालों का झड़ना। बालों की झड़ने की वजह से लोग हीन भावना से ग्रसित हो जाते हैं। इसके शादियों के रिश्ते भी टूट जाते ...

सर्दियों के मौसम में सरसों का साग सेहत के लिए लाभकारी होता है। सरसो के साग में आयरन,  विटामिन्स, मिनिरल्स, फाइबर, कैल्शियम और प्रोटीन होता है। सरसों के साग के सेवन से आप अस्थमा, दिल की बीमारियां और मेनोपॉज के बीमारियों से बचे रहेंगे। इतने ग्राम होता है साग में ...

सब्जियों का सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी लाभकारी है, खासकर हरी सब्जियां। आज हम बात करेंगे बच्चों से लेकर बूढ़ों को पसंद आने वाली मशरूम की। यह काफी लोकप्रिय सब्जी है। इसमें अन्य सब्जियों की तुलना में अधिक पोषक तत्व पाए जाते हैं। यह हमारी शरीर के लिए काफी ...

भुना चना खाना हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद है। भुने चने के सेवन से पेट की कब्ज दूर होती है। साथ ही भुना चना वीर्य भी बढ़ाता है। भूने चने में कैल्शियम होता है जिससे हड्डियां मजबूत होती हैं। हर आयु वर्ग के लोगों को रोज भुने हुए चने ...

त्वचा को ताज़ा, साफ और बेदाग रखने के लिए खीरे का उपयोग किया जाता रहा है. इसके कई लाभ होते हैं जिन्हें आप जानते ही होंगे. इसी के साथ खीरे का रस भी आपकी स्किन के लिए बेहद  लाभकारी  होता है. ये त्वचा के साथ-साथ बालों के लिए भी खीरे ...

खान-पान पर ठीक से ध्यान ना देने और कुछ ऐसा वैसा खा लेने से अक्सर हमारा वजन तेजी से बढ़ने लगता है जिसे कम करने के लिए हम घंटों तो जिम मे वक्त बिताया करते है साथ ही अगर आप बढ़ता वजन जल्द से जल्द कम करना चाहते तो जौ ...

अनार के दाने आपके लिए कितने लाभकारी होते हैं ये आप जानते ही हैं. नहीं जानते हैं तो हम आपको बता दें कि ये आपकी सेहत के अलावा खूबसूरती में भी काम देते हैं. अनार शरीर में खून और आयरन बढ़ाने का काम करता है. अनार के सेवन से शरीर ...

रोजाना भुने हुए चनों का सेवन आपके शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाता है. यह पौष्टिक होता है और पेट की कब्ज को दूर करता है. आपको बता दें बाजार में छिलके वाले और बिना छिलके दो तरह के चने मिलते हैं. कोशिश करें कि बिना छिलके वाले चने ...