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अंगूर को सुखाकर बनाई जाने वाली किशमिश में ढ़ेर सारे गुण छुपे रहते हैं. अगर आप इसे हर रोज़ खाली पेट खाते हैं तो आपको कई लाभ मिलते हैं. इसमें आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फाइबर की पर्याप्त मात्रा होती है. इसमें कई ऐसे गुण छुपे हुए हैं जो आपके ...

जीरे में काफी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट, आयरन, कॉपर, पोटेशियम, कैल्शियम और फास्फोरस होते हैं। ये आपके शरीर को कई तरीकों से फायदे पहुंचाते हैं। लेकिन सिर्फ जीरा नहीं, इसके पानी से भी आपको सेहत से जुड़े कई लाभ मिलते हैं। इससे आप खुद को फिट और तंदुरुस्त रख सकते हैं। ...

बेली फैट पेट के आसपास जमा अतिरिक्त चर्बी होती है. बेली फैट तेजी से जमा होता है और इसे कम करना आसान नहीं होता है. जंक फ़ूड से अक्सर ही पेट बाहर निकलने लगता है.  लेकिन आप इंडियन फ़ूड अपना कर इसे कम कर सकते हैं. अनहेल्दी खाद्य पदार्थों का ...

प्रेग्नेंसी में आपको खास ख्याल रखना पड़ता है ताकि किसी तरह का कोई नुकसान न हो. इस खुशी को बनाए रखने के लिए जरूरी है कि स्वास्थ्य का जरूरी ख्याल रखा जाए. ऐसे में अगर आप लापरवाही करते हैं तो आपके लिए भरी पड़ सकता है. आज हम आपके लिए ...

बेलपत्र का नाम आपने सुना ही होगा, लेकिन इसके फायदे के बारे में शायद ही आप जानते होंगे. आज हम आपको इसके कुछ ऐसे ही अनोखे फायदे बताने जा रहे हैं. गर्मियों में बेलपत्र का सेवन बहुत फायदेमंद है. बेल में जहां कैल्शियम, फॉस्फोरस, फाइबर, प्रोटीन और आयरन जैसे तत्व ...

हम आपको बता दें पोहा एक ऐसा खाना है जो ना सिर्फ स्वादिष्ट होता है, बल्कि आपकी हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद होता है। कई लोग सुबह के वक्त पोहा खाना बहुत पंसद करते हैं जो कि आसानी से बन भी जाता है और आपकी हेल्थ को भी कई फायदे ...

अमचूर पाउडर भोजन के स्वाद को बढ़ाने के साथ आपके स्वस्थ के लिए भी फायदेमंद है. आप भी खाते होंगे अमचूर जिससे खाने में स्वाद बढ़ता है. अमचूर आपके पाचन तंत्र को बढ़ाता है, साथ ही वजन कम करता है. इसके अलावा  आँखों से लेकर कैंसर जैसे जानलेवा रोगो को ...

अदरक का इस्तेमाल आप अक्सर सर्दियों में करते हैं. इसके कई लाभ होते हैं और उन लाभ से आपको सेहत पर अच्छा प्रभाव पड़ता है. बहुत से कामों में किया जाता है जैसे सब्जी में, चाय में आदि.  आपको बता दें, इसकी तासीर गर्म होती है इसलिए सर्दियों में इसका ...

गुड़ स्वस्थ जीवन के लिए अत्यंत आवश्यक है दरअसल इसमें उच्च मात्रा में आयरन और विटामिन सी होता है जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है। इसके अलावा गुड़ में फॉस्फोरस, आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम होते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। साथ ही गुड़ ...

मिष्ठानों में एक खजूर में हीलिंग पावर या जल्दी जख्म भरने की क्षमता होती है। खजूर की 30 किस्में पाई जाती हैं, जिसमें सॉफ्ट,सेमी ड्राई और ड्राई आते हैं। विशेषयज्ञों के अनुसार खजूर की सारी वरायटी ह्यूमन बॉडी के लिए बेहद फायदेमंद है। इसे सर्दी के मौसम में जरूर खाना चाहिए ...