Tag Archives: विटामिन सी

केला एक ऐसा फल हैं जिसे आमजन सभी खाना पसंद करते है क्योंकि यह गुणकारी होने के साथ ही सस्ता भी होता हैं. केले के साथ इसके छिलके भी काफी काम आते हैं और इसके कई लाभ भी होते हैं.  केले में विटामिन, प्रोटीन और अन्य कई पोषक तत्व भरपूर ...

बारिश के मौसम मे भुट्टा (कॉर्न) खाने का अलग ही मजा होता है. लेकिन कॉर्न या भुट्टा आपके टेस्ट के लिए ही नहीं बल्कि आपकी खूबसूरती और सेहत में भी लाभकारी है. कॉर्न एक बेहतरीन कोलेस्ट्रॉल फाइबर माना जाता है, जो दिल के मरीज़ो के लिए बहुत अच्छा है. वहीं ...

नींबू सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। कुछ लोग इसे पानी और नमक के साथ लेना पसंद करते हैं। क्योंकि इसमें  एंटी-ऑक्सीडेंट और विटामिन सी के तत्व भरपूर मात्रा में पाये जाते हैं। इसके साथ-साथ यह हमें कई बीमारियों से बचाता है। तो आइए जानें  क्या-क्या है इसके फायदे…. ...

जोड़ों का दर्द बहुत परेशान करता है. ना ही आप ज़्यादा देर चल पाते हैं और ना ही बार-बार घुटने मोड़ पाते हैं. इस दर्द से परेशान लोगों के लिए सर्दियां और भयानक हो जाती हैं. ठंड की वजह से दर्द और बढ़ जाता है. रेगुलर मसाज से आप इस ...

नींबू त्वचा के लिए लाभकारी होता है. यह एंटी-ऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी से भरपूर होता है इसलिए त्वचा को सुंदर बनाने के लिए लाभकारी होता है. नींबू से आपकी स्किन को कई तरह के लाभ होते हैं. इससे आपकी डेड स्किन भी निकल जाती है. आज हम कुछ निम्बू के ...

चिलचिलाती धूप और गर्म हवाओं का कहर हर ढलते दिन के साथ लगातार बढ़ रहा है. गर्मियों के मौसम में स्किन डैमेज होने का सबसे ज्यादा खतरा रहता है. जिन लोगों की स्किन सेंसिटिव होती है, उनकी स्किन पर धूप में निकलते ही लाल रैशेज पड़ने लगते हैं, स्किन झुलसने ...

हम आपको बता दें स्वस्थ रहने के लिए लोगों को हेल्दी स्नैक्स का सेवन भी करना जरूरी होता है। लेकिन कई लोगों को लगता है कि सिर्फ हेल्दी खाना ही जरूरी होता है। आजकल के समय में काम करने या फिर पढ़ने वाले लोग देर रात तक जागते हैं और ...

कद्दू में विटामिन बी6. फाइबर, फोलेट, विटामिन ए, विटामिन सी, पोटेशियम, कॉपर, मैग्नीशियम और विटामिन ई आदि पोषक तत्व पर्याप्त मात्रा में होते हैं। कद्दू का सेवन करने से इम्यून सिस्टम बूस्ट होने से लेकर त्वचा और बालों की खूबसूरती बढ़ने जैसे तमाम फायदे होते हैं। कद्दू में विटामिन Aपर्याप्त ...

शिमला मिर्च हमारी सेहत के लिए बहुत काम की चीज़ है. इससे हमे कई लाभ मिलते हैं. आपको बता दें, इसमें भरपूर मात्रा में  विटामिन सी, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट के गुण मौजूद होते है. आज हम आपको शिमला  मिर्च के कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं. शिमला ...

गुड़ स्वस्थ जीवन के लिए अत्यंत आवश्यक है दरअसल इसमें उच्च मात्रा में आयरन और विटामिन सी होता है जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है। इसके अलावा गुड़ में फॉस्फोरस, आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम होते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। साथ ही गुड़ ...