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अपने शरीर को हेल्दी और निरोग रखना चाहते हैं तो आज से खजूर खाना शुरू कर दें। वैसे तो खजूर एक फल है लेकिन यह सेहत का खजाना है। खजूर में ढेरों पोषक तत्व पाए जाते हैं।
जिससे आप कई बीमारियों से दूर रह सकते हैं। खजूर के सेवन से आपका पाचन तंत्र भी सही रहेगी। आएये जानते हैं खजूर के ऐसे ही कुछ चमत्कारी फायदों के बारे में…
पाचन तंत्र रहेगा सही
खजूर में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो आपके पाचन तंत्र की सफाई करने के काम आता है। अगर पाचन ठीक रहेगा तो कब्ज की शिकायत भी नहीं होगी।
दिल बनाए सेहतमंद
खजूर में पोटैशियम भी होता है जो हार्ट अटैक के खतरे को काफी हद तक टाल सकता है।
इन रोगों से भी रहेंगे दूर
खजूर में भरपूर मात्रा में मैग्नीशियम पाया जाता है। मैग्नीशियम में ज्वलनरोधी गुण होता है, जो हार्ट की बीमारी (खून का जमना आदि), गठिया और अल्जाइमर जैसे रोगों को आपसे दूर रखता है।
ब्लड प्रेशर करे कंट्रोल
खजूर मैग्नीशियम ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने का भी काम करता है। खजूर में मौजूद पोटैशियम अधिक ब्लड प्रेशर को कम करने का काम करता है।
एनीमिया में भी कारगर
एनीमिया यानी कि शरीर में खून की कमी। खजूर में भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है। ऐसे में यह एनिमिया के उपचार का रामबाण इलाज है। लगातार खजूर का सेवन करने से शरीर में आयरन की कमी पूरी हो जाती है।
नर्वस सिस्टम की देखभाल
खजूर में वो सभी विटामिन होते हैं जो नर्वस सिस्टम के लिए जरूरी हैं। ये विटामिन नर्वस सिस्टम की कार्य प्रणाली को दुरुस्त रखते हैं। यही नहीं इसमें मौजूद पोटैशियम दिमाग को अलर्ट और हेल्दी रखते हैं।
बढ़ाए सेक्स पावर
कुछ शोधों में इस बात का खुलासा हुआ है कि खजूर सेक्स पावर बढ़ाने में भी कारगर है। खजूर में Estradiol और Flavonoid पाए जाते हैं जो स्पर्म काउंट बढ़ाने में मदद करते हैं।
