Tag Archives: पोटेशियम

आजकल ज्यादातर लोग स्वस्थ और सेहतमंद रहने के लिए अपने खाने में स्वस्थ और पौष्टिक आहार के साथ साथ क्विनोआ को भी शामिल कर रहे हैं. क्विनोआ चावल और गेहूं की तरह एक अनाज है. यह एक सुपर फूड है. क्विनोआ में भरपूर मात्रा में विटामिन ई, विटामिन बी, आयरन, ...

जिमीकंद जिसे आम भाषा में सूरन भी कहा जाता है, एक बहुत ही स्वादिष्ट और गुणकारी सब्जी होती है. जिमीकंद को सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है. इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर, विटामिंस, फॉलिक एसिड, पोटेशियम, आयरन, मैग्नीशियम, कैल्शियम और फास्फोरस मौजूद होते हैं. जो दिमाग को तेज ...

हरी मटर सर्दियों के मौसम में मिलने वाली सब्जी है. यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होती है साथ ही इसमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व मौजूद होते हैं. जो सेहत से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं. हरे मटर में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, फाइबर, ...

आज कल के दौर में कर कोई अपने बालो की कई समस्यों से परेशान है जिसमे सफेद बाल की समस्या सबसे बड़ी है. ये समस्या शुरू होते ही सबसे पहले लोग उन्हें एक-एक काट देते हैं, या फिर पार्लर में जाकर महंगा हेयर कलर कराते हैं। कुछ लोग तो पैसे ...

कौन नहीं चाहता कि उसकी ब्यूटी में चार चाँद लग जाए और वो दुनिया में सबसे सुंदर दिखे. ये ख्वाहिश आज हर महिला की होती है… लेकिन क्या आप जानती हैं घर में ऐसा बहुत कुछ होता है जो आपकी ब्यूटी को 4 चाँद लगाता है… बेसन का इस्तेमाल सभी ...

गर्मियों में हर कोई जूस या लिक्विड डाईट जयादा पसंद करता है… यहाँ ताल डॉक्टर्स भी इसे सही बातें  हैं…गर्मियों में बेल का जूस बहुत फायदेमंद होता है. इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन, मैगनीज, मैग्नीशियम, पोटेशियम, कार्बोहाइड्रेट और आयरन मौजूद होते हैं. जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. पर क्या ...

अदरक का इस्तेमाल हर घरों में किया जाता है. पर क्या आपको पता है कि अदरक के इस्तेमाल से आप अपने बालों को लंबा और खूबसूरत बना सकती हैं.  अदरक में भरपूर मात्रा में मैग्नेशियम, पोटेशियम, फास्फोरस और विटामिंस मौजूद होते हैं. जो बालों के झड़ने की समस्याओं को दूर ...

खुबसूरत स्किन के लिए आप क्या कुछ नहीं करती. यहाँ तक कई महिलाए तरह तरह के महंगे प्रोडक्ट का भी इस्तेमाल करतीं हैं. लेकिन उन्हें इसका कोई इफेक नहीं दीखता. अगर आप नेचुरल स्किन पाना कहतीं हैं तो आप कई घरेलू उपायों से भी अपनी स्किन खूबसूरत बना सकतीं हैं.  ...

क्रैनबेरी एक बहुत ही स्वादिष्ट फल होता है, इसका खट्टा मीठा स्वाद सभी को बहुत पसंद आता है, क्रेनबैरी में भरपूर मात्रा में कार्बोहाइड्रेट, विटामिन ए, बी और सी, बीटा कैरोटीन, कैल्शियम, लोहा, पोटेशियम और फॉस्फोरस के गुण मौजूद होते हैं जिसके कारण इसके सेवन से हमारा शरीर कई बिमारियों ...

केसर का इस्तेमाल खाने पीने की चीजों में रंग और स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है, ये हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है, केसर में भरपूर मात्रा में विटामिन ए, फोलिक एसिड, तांबा, पोटेशियम, कैल्शियम, मैंगनीज, लोहा, सेलेनियम, जिंक, मैग्नीशियम और अन्य कई पोषक तत्व मौजूद ...