Tag Archives: पोटेशियम

सब्जियों का सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी लाभकारी है, खासकर हरी सब्जियां। आज हम बात करेंगे बच्चों से लेकर बूढ़ों को पसंद आने वाली मशरूम की। यह काफी लोकप्रिय सब्जी है। इसमें अन्य सब्जियों की तुलना में अधिक पोषक तत्व पाए जाते हैं। यह हमारी शरीर के लिए काफी ...

डायबिटीज को लेकर जागरुकता फैलाने के लिए हर साल 14 नवंबर 2019 को वर्ल्ड डायबिटीज डे मनाया जाता है. डायबिटीज के कारण होने वाली बीमारियां बेहद खतरनाक होती हैं जो मरीज की जान भी ले सकती हैं. हालांकि इस बीमारी के शुरुआती लक्षण को पहचानकर आसानी से नियंत्रित किया जा ...

आज हम आपके साथ शेयर करने जा रहे है कुछ ही दिनों में वजन कम करने के लिए आसान  जापानी टिप जो है बनाना डाइट , जी हाँ असा बनाना डाइट वजन घटाने से जुड़ी अन्य डाइटों से काफी अलग होती है और इस डाइट के अंतर्गत सुबह नाश्ते में केला ...

फलों का राजा वैसे तो आम है लेकिन शरीर को फायदे अक्सर केले ही देते हैं. बनाना यानि के केले के बेनिफिट्स आपने सुने ही होंगे लेकिन आपको बता दें कि ब्यूटी में काफी कारगर होता है. खाने में स्वादिष्ट केला स्वास्थ्य, त्वचा और बालों के लिए किसी वरदान से ...

जीरे में काफी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट, आयरन, कॉपर, पोटेशियम, कैल्शियम और फास्फोरस होते हैं। ये आपके शरीर को कई तरीकों से फायदे पहुंचाते हैं। लेकिन सिर्फ जीरा नहीं, इसके पानी से भी आपको सेहत से जुड़े कई लाभ मिलते हैं। इससे आप खुद को फिट और तंदुरुस्त रख सकते हैं। ...

बेली फैट पेट के आसपास जमा अतिरिक्त चर्बी होती है. बेली फैट तेजी से जमा होता है और इसे कम करना आसान नहीं होता है. जंक फ़ूड से अक्सर ही पेट बाहर निकलने लगता है.  लेकिन आप इंडियन फ़ूड अपना कर इसे कम कर सकते हैं. अनहेल्दी खाद्य पदार्थों का ...

मानसून सीजन शुरु हो गया है और इस मानसून सीजन में स्किन को लेकर कई तरह की दिक्कते होने लगती है स्किन एलर्जी, स्किन रैशेज, स्किन पर दाग-धब्बे होना जैसी परेशानियां इन तमाम परेशानियों को दूर करने में इस असरदार तेल का इस्तेमाल करना फायदेमंद होगा जो तुलसी की पत्तियों ...

मुलेठी (Liquorice) के  बारे में जानते ही होंगे कि इसके क्या लाभ हो सकते हैं. ये आपकी सेहत के लिए लाभकारी तो होती है साथ ही आपको सुंदर बनाने में भी काम आ सकती है. आज हम इसी की उपयोगिता के बारे में बताने जा रहे हैं जिनके बारे में ...

कद्दू में विटामिन बी6. फाइबर, फोलेट, विटामिन ए, विटामिन सी, पोटेशियम, कॉपर, मैग्नीशियम और विटामिन ई आदि पोषक तत्व पर्याप्त मात्रा में होते हैं। कद्दू का सेवन करने से इम्यून सिस्टम बूस्ट होने से लेकर त्वचा और बालों की खूबसूरती बढ़ने जैसे तमाम फायदे होते हैं। कद्दू में विटामिन Aपर्याप्त ...

गुड़ स्वस्थ जीवन के लिए अत्यंत आवश्यक है दरअसल इसमें उच्च मात्रा में आयरन और विटामिन सी होता है जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है। इसके अलावा गुड़ में फॉस्फोरस, आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम होते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। साथ ही गुड़ ...