वजन कम करने के लिए करे ये आसान उपाय, 3 हफ्ते में दिखेगा असर…

कुछ वैसा खा लिया जाएं तो हमारा वजन तेजी से बढ़ने लगता है जिसे कम करने के लिए हम अक्सर कई तरह के टिप्स को आजमाया करते है जहां वजन कम करने के लिए हम अपनी डाइट पर कंट्रोल करते है तो वही तरह-तरह की एक्साइज भी किया करते है.

लेकिन हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताएंगे जिसे आजमाने से आप अपना वजन आसानी से कम कर सकते है. आइए जानें किन घरेलु उपायों को आजमाकर आप अपना वजन आसानी से कम कर सकते है…

ऐसे कम करें वजन

• आप अपना वजन कम करने के लिए रोज सुबह उठकर जल्दी उठकर खाने से पहले एक गिलास गर्म पानी में एक नींबू का रस मिक्स करके पिएं इसके बाद गाजर और पालक के रस का जूस पीने से भी आप अपने वजन को घटा सकते है.

• सुबह 250 ग्राम पानी में 1 नींबू निचोड़कर पिएं. दोपहर में 125 ग्राम पानी में 10 ग्राम शहद मिक्स करके पिएं इससे आपको दो महीने में अपने वजन में फर्क आता दिखेगा.
• व्यायाम और योगासन करते हैं, तो कच्चा टमाटर, नींबू, नमक, प्याज को साथ में खाने से आपका वजन धीरे-धीरे कम होने लगता है.
• अक्सर कई लोगों को मानना है की आलू खाने से वजन बढ़ता है लेकिन शायद आपको पता हो ऐसा बिल्कुल भी नही होता है आलू का छिलका उतारकर तीखे मसाले, घी आदि लगाकर खाने से जो चिकनाई पेट में जाती है, वह चिकनाई मोटापा बढ़ाती है. आलू को उबालकर या गर्म रेत में भूनकर खाने से आपको वजन कभी नही बढ़ेगा.
• करेले के रस में नींबू रस मिक्स करके पीने से आप अपने वजन को कंट्रोल मे कर सकते है.