खाली पेट रोजाना पीएं नारियल पानी पीने के गजब फायदे, ये बड़ी समस्या रहती है दूर…

नारियल का पानी आपके लिए बेहद लाभदायक है। सुबह खाली पेट नारियल का पानी पीने से आप दिन भर ऊर्जावान रहेंगे। इससे आपके शरीर में पानी की कमी नहीं होगी और आपका सौंदर्य भी निखरने लगेगा। नारियल पानी में एंटीऑक्सीडेंट्स, अमीनो-एसिड, एंजाइम्स, बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन, विटामिन सी के गुण होते हैं। रोजाना नारियल पानी पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है और साथ ही शरीर में ग्लुकोज का स्तर भी नॉर्मल रहता है। आइए जानते हैं नारियल पानी पीने के फायदों के बारे में…

नारियल पानी पीने के फायदों

• हाई ब्लड प्रेशर जैसी गंभीर स्थिति में नारियल का पानी बहुत फायदेमंद है। इसमें मौजूद विटामिन सी, पोटैशियम और मैग्नीशियम ब्लड-प्रेशर को नियंत्रित रखने में सहायक होते हैं। ये हाइपरटेंशन को भी कंट्रोल करता है।
• कोलेस्ट्रॉल और फैट-फ्री होने की वजह से ये दिल के लिए बहुत अच्छा होता है। इसके साथ ही इसका एंटी-ऑक्सीडेंट गुण भी सर्कुलेशन पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।
• हैंगओवर से छुटकारा पाने के लिए भी नारियल का पानी एक अच्छा उपाय है। एक नारियल में करीब 200 मिलीलीटर या उससे कुछ अधिक मात्रा में पानी होता है। साथ ही ये एक लो-कैलोरी ड्रिंक भी है।
• अगर आप वजन घटाने के लिए तरह-तरह के उपाय कर रहे हैं तो एकबार नारियल पानी का भी इस्तेमाल करके देखिए।
• सिर दर्द से जुड़ी ज्यादातर समस्याएं डिहाइड्रेशन की वजह से ही होती हैं। ऐसे में नारियल पानी पीने से शरीर को तुरंत इलेक्ट्रोलाइट्स पहुंचाने का का काम करता है, जिससे हाइड्रेशन का स्तर सुधर जाता है।

स्किन के लिए फायदेमंद

नारियल पानी सिर्फ सेहत के लिए ही नहीं, बल्कि स्किन को खूबसूरत बनाने का काम भी करता है। जिन लोगों के चेहरे पर मुंहासें होते हैं, वो लोग रात में चेहरे पर नारियल पानी लगाकर सोएं और सुबह उठकर चेहरा धो लें। ऐसा करने से मुंहासों की समस्या से जल्द छुटकारा मिल जाएगा।

बढ़ती उम्र के प्रभाव को कम करने के लिए

बढ़ती उम्र के प्रभाव को कम करने के लिए भी नारियल पानी का प्रयोग किया जाता है। इसमें मौजूद cytokinins कोशिकाओं और ऊतकों पर सकारात्मक प्रभाव डालकर बढ़ती उम्र के प्रभाव को कम करने में मदद करता है।