बिना चावल खाए नहीं भरता है पेट, तो पहले जान लें ये नुक्सान …

चावल खाने का एक अहम हिस्सा है। बिना चावल थाली की सम्पूर्णता भी नहीं आती है। कई लोगों को तो चावल खाना इतना ज़्यादा पसन्द होता है कि बिना चावल खाए उनका पेट ही नहीं भरता है।

सोचिए अगर चावल को जीरा का छौंक लगाकर पकाया जाये और उसमें इलायची आदि डाल दी जाये तो फिर उसका स्वाद इतना ज़्यादा बढ़ जाता है कि खाने में मज़ा ही आ जाता है।

लेकिन आपको बता दें कि चावल खाकर मिलने वाला यह बेहतरीन मज़ा आपके लिए हो सकता है सज़ा। जी हाँ, चावल खाने का मज़ा सज़ा में बदल सकता है अगर आप उसे नियमित रूप से खाते हैं। तो आइए आपको बताते हैं कि आपको मिलने वाली ये सज़ा किल-किस तरह की हो सकती है।

बढ़ा देता है मोटापा

चावल मोटापा बढ़ाने के मामले में सदियों से बदनाम है, क्योंकि इसे खाकर सबसे तेज़ी से मोटापा बढ़ता है। इसलिए अगर आप नियमित रूप से चावल का सेवन करते हैं तो फिर यह आपके लिए मोटापे का कारण बनेगा। फिट रहने के लिए ज़रूर है कि आप चावल संभलकर खाएँ।

कामचोर बनाता है चावल

चावल हमें कामचौर बनाने वाले गुरू है। जी हाँ, आपको बता दें कि चावल खाने के बाद हमारा शरीर सुस्ती से भर जाता है। इससे हमें बहुत ज्यादा नींद आती है। ये सब चावल में मौजूद शुगर की अधिक मात्रा के कारण होता है। आपके लिए बेहतर होगा कि मेहनत के काम करते वक़्त चावल न खाएँ।

शारीरिक समस्या पैदा करता है चावल

चावल एक एलर्जिक खुराक है। इस तरह की खुराकों की वजह से शारीरिक समस्या ज्यादा होती हैं। आपको बता दें कि अगर आप रोज़ाना चावल खाते हैं तो उससे आपको कई तरह की शारीरिक समस्या का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए ज़रूरी है कि आप हफ्ते भर में एक-दो बार ही चावल का सेवन करें।