ब्लड सर्कुलेशन की रहती है समस्या, अपनाएँ ये योगसन…

विश्व की सबसे बड़ी समस्या है ब्लड सर्कुलेशन ठीक से न होना. इसी के लिए कुछ योग बताने जा रहे हैं जिसे आप अपना सकते हैं.

जब शरीर में ब्लड सर्कुलेशन ठीक से नहीं होता है तो लोगों को कई तरह की परेशानी भी होती है.तो आइये जानते हैं, उन खास योग के बारे में जो शरीर का ब्लड सर्कुलेशन ठीक करते हैं.

पहला योग ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करने के लिए

• इस योग को आप खड़े होकर भी कर सकते हैं. यदि आप बैठकर करना चाहते हैं तो भी यह योग कर सकते हैं. इसके लिए आपको बहुत ज्यादा मेहनत भी नहीं करनी है.
• सबसे पहले आप हाथों को अपने कंधे की रेखा में आगे लाएं.
• अपने पंजों को बाहर करें और इस समय कोहनी तनी हुई होनी चाहिए.
• अपनी कलाइयों को अब ऊपर नीचे करें 10 बार करें.

दूसरा योग ब्लड सर्कुलेशन ठीक करने के लिए 

* इस योग को भी आप खड़े होकर या बैठकर कर सकते हैं. इसके लिए आपको हाथ को सही से उपयोग करना है.
* सबसे पहले हाथों को आगे करें और कंधों की सीध में रखें.
* इस समय हथेली को सीधे रखें और उंगलियों को तानकर रखे.
* इसके बाद हथेली को ऊपर नीचे 10 बार