पीरियड्स के दौरान किये ये 3 काम, झेलनी पड़ सकती है ये बड़ी मुसीबत

पीरियड्स में होने वाले दर्द से हर महिला 5 दिन परेशान होना पड़ता है किसी को असहनीय दर्द होता है तो किसी को समान लेकिन हर नहिला के लिए ये 5 दिन बेचैन कर जातें हैं ..

आपको बता दें पीरियड्स में 5 दिन तक हर महिला की बॉडी में कई तरह के चेंज जातें हैं ऐसे में खान पान और हेल्थ का ख़ासा ख्याल रखना पड़ता है और खुच काम ऐसे होतें हैं जिन्हें करने से हमे समस्या का समाना करना पद सकता है. आइये जानतें हैं कौन सी है समस्या जिन्हें करने से हमे बचना चाहिए…

मेहनत वाले काम से बचें

कई रिसर्च में ये बताया गया है कि पीरियड्स के दौरान पेट और पीठ में तेज़ दर्द होता है जिसकी वजह से पीठ अकड़ जाती है बेहतर होगा आप शारीरिक श्रम से बचें वरना ये दर्द और भी ज्यादा बढ़ सकता है. एयर आपकी बॉडी को नुकशान पहुचाता है. 

सेनेटरी नैपकिन को लेकर लापरवाही न बरतें 

पीरियड्स में सबसे ज्यादा ध्यान रखने वाली बात है कि सेनेटरी नैपकीन हो हर 3 घंटे में चेंज करते रहें इससे आप संक्रमण से सुरक्षित रहेंगी. साथ ही दुर्गन्ध की समस्या भी नहीं होगी. 

असुरक्षित सम्बन्ध से बचें

ऐसा बिलकुल न सोचें की आप इस दौरान सम्बन्ध बनाएंगी तो आप प्रेग्नेंट नहीं होंगी, इस दौरान गर्भवती होने की सम्भावना होती है साथ ही संक्रमण से बचने के लिए भी आप इस दौरान सम्बन्ध बनाने से परहेज़ करें