कोरोना वायरस : सुरक्षा कवच की तरह काम करेंगी ये 12 चीजें, जानकर बचाएं अपनी जान

चीन से पूरी दुनिया में तेजी से पैर फैलाता कोरोना वायरस अब भारत में भी तेजी से बढ़ रहा है। कोरोना वायरस के भारत में नौ मामले सामने आने के बाद हड़कंप मच गया है। आइए आपको बताते हैं कि कोरोना वायरस से कैसे बचा जा सकता है।

1-हाथों को साफ रखें

कोराना वायरस से बचने के लिए हाइजीन बनाए रखना बहुत जरूरी है। अपने आस-पास साफ सफाई का पूरा ख्याल रखें। अच्छे से हाथ धोने के लिए साबुन या सैनिटाइजर का इस्तेमाल करें। इसके बाद हाथों को करीब 20 सेकंड तक अच्छे से स्क्रब करें। हाथ धोने के बाद किसी साफ कपड़े से पोछें या ड्रायर से हाथों को सुखाएं।

2-खांसते-छींकते समय मुंह ढकें

खांसने के दौरान टिश्यू मुंह पर रखें और फिर उसे कवर्ड डस्टबिन में फेंक दें। किसी अन्य व्यक्ति के छींकने या खांसने पर भी अपनी सुरक्षा के लिए टिश्यू का इस्तेमाल करें।

3-हाथ मिलाने से बचें

किसी बाहरी व्यक्ति से हाथ न मिलाएं। यदि ऐसा करते भी हैं तो तुरंत हाथों को अच्छे से धोएं।

4-सार्वजनिक जगहों पर कुछ छूने से बचें

बस, मेट्रो या किसी भी सार्वजनिक स्थल पर किसी भी चीज को छूने से बचें। ऐसी जगहों पर बेहद सावधान रहने की जरूरत है।

5-फल सब्जी को अच्छी तरह धोकर खायें

फलों और सब्जियों को खाने से पहले उन्हों अच्छी तरह धोएं। बाजार से लाकर सीधे खाने की गलती न करें।

6-खाना अच्छी तहर पकायें

खाना बनाते वक्त भी सावधानी बरतें। सब्जियों को पहले अच्छे से उबालें. खाना बनाने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले पानी को भी उबालकर ही प्रयोग करें।

7-मीट-अंडे अच्छी तरह ही पकाकर खायें

मीट या अंडा कच्चा बिल्कुल न खाएं। इस तरह की चीजों को अच्छे से उबालने के बाद ही परोसें।

8-अपने आस-पास सफाई रखें

अपने घरों के आस-पास गंदगी न होने दें। घर और घर के बाहर साफ-सफाई का विशेष ध्यान रखें।

9-आंख, नाक, मुंह पर हाथ लगाने पर तुरंत धोएं

बार-बार मुंह-आंख या आंखों पर हाथ न लगाएं।यदि ऐसा करते भी हैं तो तुरंत हाथों और चेहरे को अच्छे से धोएं।

10-बीमार व्यक्ति के संपर्क में आने से बचें

किसी भी बीमारी व्यक्ति के संपर्क में आने से बचें। रोगी व्यक्ति के संपर्क में आना इस वक्त खतरे से खाली नहीं होगा।

11-सार्वजनिक जगहों पर N95 मास्क पहने

सार्वजनिक स्थलों पर जाने से पहले मुंह को अच्छी तरह से कवर करें। इसके लिए N95 मास्क पहनना न भूलें।

12-हेल्दी डायट का रखें ख्याल

अच्छी डाइट का विशेष ध्यान रखें। इम्यूनिटी को बूस्ट करने वाला खाना अपनी डायट में शामिल करें। आपकी डाइट जितनी अच्छी होगी वायरस से खतरा उतना ही कम होगा।