हमेशा रहना चाहतीं हैं जवान,तो रोज़ करें इन ड्रिंक्स का सेवन

उम्र जैसे-जैसे बढ़ती है, सबसे पहले उसका असर चेहरे पर ही नजर आने लगता है. कई बार चेहरे की लाख देखभाल कर लें, फिर भी साइन ऑफ एजिंग के लक्षण कम उम्र में ही नजर आने लगते हैं ये आपके चेहरे को ख़राब बना देते हैं और इससे हर कोई बचना ही चाहता है.

यदि आप साइन ऑफ एजिंग से बचना चाहती हैं, तो कुछ ऐसे ड्रिंक्स हैं, जिसके सेवन से आप अपनी त्वचा को लंबी उम्र तक जवां बनाएं रख सकती हैं. अगर आप चाहते हैं लम्बे समय तक जवान दिखाई दे तो इन हेल्थ ड्रिंक्स को अभी से शुरू कर दें. 

दूध

दूध सभी महत्वपूर्ण खनिज, प्राटीन और पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसे पीने से हड्डियां तो मजबूत होती ही हैं, साथ ही त्वचा की चमक को भी बनाए रखता है.

शराब 

एक शोध के अनुसार, शराब के सेवन से त्वचा संबंधी समस्याओं से निजात मिलती है. यह डिमेंशिया और अल्जाइमर से बचाने में भी मदद करता है.

कॉफी 

कॉफी में पाए जाने वाले रासायनिक तत्व त्वचा के कैंसर एवं त्वचा संबंधी अन्य बीमारियों से लड़ते हैं. एक कप कॉफी पीने से आप लंबी उम्र तक जवां बनी रह सकती हैं.

ग्रीन टी 

ग्रीन टी पीने से वजन तो कम होता ही है, साथ ही त्वचा का तनाव भी दूर होता है. स्किन में ग्लो आती है.

बीटरूट

बीटरूट में हेल्दी नाइट्रेट्स होते हैं, जो खून के बहाव में मदद करते हैं. इससे आपकी त्वचा की चमक बढ़ जाती है.

सोया मिल्क

सोया मिल्क में आइसोप्लोबोनस मौजूद होता है, जो त्वचा पर झुर्रियां नहीं पड़ने देता है. त्वचा की चमक भी बरकरार रहती है.