Tag Archives: Vitamin C

विटामिन सी एक महत्वपूर्ण विटामिन है जो मानव शरीर में कई भूमिकाएं निभाता है। इसमें स्वास्थ्य लाभों की एक विस्तृत श्रृंखला भरी हुई है। यह कई फलों और सब्जियों में मौजूद है और एक पानी में घुलनशील विटामिन है, जैसे संतरा, कीवी फल, स्ट्रॉबेरी, ब्रोकोली और पालक आदि। पोषण विशेषज्ञ ...

नींबू सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। कुछ लोग इसे पानी और नमक के साथ लेना पसंद करते हैं। क्योंकि इसमें  एंटी-ऑक्सीडेंट और विटामिन सी के तत्व भरपूर मात्रा में पाये जाते हैं। इसके साथ-साथ यह हमें कई बीमारियों से बचाता है। तो आइए जानें  क्या-क्या है इसके फायदे…. ...

त्वचा पर बने दाग-धब्बे उसकी सुंदरता को घटाते है और चहरे के निखार को कम करते हैं. अगर आपको अपने चेहरे से दाग धब्बे हटाने हैं तो घरेलु तरीकों को अपनाने की जरूरत है. आज हम आपको कुछ नायब घरेलू उपाय बताने जा रहे है जिनकी मदद से आप बेदाग़ ...

इमली का खट्टा मीठा स्वाद सभी लोगों को बहुत पसंद होता है.  यह हमारे खाने के स्वाद को बढ़ाने का काम करती है. पर क्या आपको पता है कि इमली हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है. इमली में विटामिन सी, एंटीआक्सीडेंट, आयरन, फाइबर, मैगनीज, कैल्शियम और फास्फोरस ...

शरीर में खून बढ़ाने के लिए कारगर है धनिया धनिया के बीजों को अधिकतर खाने में स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है, अगर इसका पानी रोज पिया जाए तो यह शरीर को कई तरह के स्वास्थ्य लाभ भी देता है। इसमें मौजूद पोटैशियम, विटमिन सी, कैल्शियम और मैग्नीशियम ...