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आजकल ज्यादातर लोग स्वस्थ और सेहतमंद रहने के लिए अपने खाने में स्वस्थ और पौष्टिक आहार के साथ साथ क्विनोआ को भी शामिल कर रहे हैं. क्विनोआ चावल और गेहूं की तरह एक अनाज है. यह एक सुपर फूड है. क्विनोआ में भरपूर मात्रा में विटामिन ई, विटामिन बी, आयरन, ...

जिमीकंद जिसे आम भाषा में सूरन भी कहा जाता है, एक बहुत ही स्वादिष्ट और गुणकारी सब्जी होती है. जिमीकंद को सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है. इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर, विटामिंस, फॉलिक एसिड, पोटेशियम, आयरन, मैग्नीशियम, कैल्शियम और फास्फोरस मौजूद होते हैं. जो दिमाग को तेज ...

इमली का खट्टा मीठा स्वाद सभी लोगों को बहुत पसंद होता है.  यह हमारे खाने के स्वाद को बढ़ाने का काम करती है. पर क्या आपको पता है कि इमली हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है. इमली में विटामिन सी, एंटीआक्सीडेंट, आयरन, फाइबर, मैगनीज, कैल्शियम और फास्फोरस ...