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जब डायटरी चेंजेस करने की सलाह दी जाती है तो, सबसे पहले हरी सब्ज़ियां खाने की बात की जाती है। दरअसल, हरी सब्ज़ियां बहुत ही पौष्टिक होती हैं। इनमें, विभिन्न प्रकार के विटामिन्स, मिनरल्स और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स होते हैं जो, हमारी सेहत को इम्प्रूव करने का काम करते हैं। इनसे हमारी ...

एक तरह जहां इस भौतिक जीवन में लिप्त इंसान अपने मूल स्वरूप को भूलता जा रहा है और चिंता, तनाव व अवसाद में फसकर खुद इस धरा पर जीवन के लिए सबसे बड़ा खतरा बनकर उभरा है। जिसने अशांति, अत्याचारों के साथ – साथ विकास के नाम पर युद्धों, परमाणु ...

योग का नियमित अभ्यास आपको कई शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक विकास में आपकी सहायता करता है. इससे कई बीमारी भी दूर होती है इसी लिए अधिकतर लोग योग का सहारा लेते हैं. वजन कम करने में मदद करने के लिए योग एक प्रभावी साधन हो सकता है. अगर आपके पेट ...