Tag Archives: डम्बेल पकड़ें

शोल्डर यानी कंधे हमारे शरीर का एक जरूरी हिस्सा होते हैं। इनसे हमारी पर्सनैलिटी और भी निखरकर आती है। अक्सर ऐसा होता है कि एक्सर्साइज के दौरान हम कंधों के अलावा पेट, कमर और टांगों जैसे अन्य बॉडी पार्ट्स की टोनिंग और फिटनेस पर फोकस करते हैं। कंधों पर तो ...

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