ये हेल्थ टिप्स रखेंगी सेहत का ख्याल, जीवन बन जाएगा बेमिसाल

बदलते मौसम और रोजमर्रा के शेड्यूल के चलते जाने-अनजाने हम न जाने ही कितनी बीमारियों के शिकार हो जाते हैं। ध्यान न देने पर जब बीमारियां ज्यादा बढ़ जाती हैं तो शुरू हो जाते हैं अस्पतालों के चक्कर। इसलिए जरूरी है कि वक्त रहते हम शरीर में होने वाले परिवर्तनों को समझे और थोड़ा सा जीवनशैली में बदलाव लाएं। बस यही बदलाव आपको गंभीर बीमारियों से बचा सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ हेल्थ टिप्स जो आपको स्वस्थ्य रहने में और बीमारियों को दूर रखने में मदद कर सकती हैं।

हेल्थ टिप्स जो रखें आपका ख्याल

कहीं से तुरंत आकर या फिजिकल वर्क करने के बाद तुरंत पानी पीना, छाया में बैठकर अधिक हवा खाना छाती और सिर में दर्द पैदा कर सकते हैं।

सांस फूलने पर दही की कढ़ी में देसी घी डालकर कुछ दिन खाएं।

लू से छुटकारा पाने के लिए मिश्री के शरबत में एक कागजी नीबू निचोड़कर पीएं।

कांच या कंकर खाने में आने पर ईसबगोल भूसी गरम दूध के साथ तीन समय सेवन करें।

घाव न पके, इसलिए गरम मलाई (जितनी गरम सहन कर सकें) बांधें।

भोजन के दौरान थोड़ा-थोड़ा पानी पीना, भोजन के बाद ज्यादा पानी नहीं पीना चाहिए।

दिनभर बैठक का काम करने वाले व्यक्ति को प्रातः घूमना चाहिए।

जूठा पानी पीने से टीबी, खांसी व दमा आदि बीमारियां पैदा होती हैं।

पेट में पानी हो तो दो गोले नारियल का पानी नित्य सेवन करें।

महिलाओं को विशेषकर अंगूर सेवन ज्यादा करना चाहिए।

दही में बेसन मिलाकर उबटन की तरह मलें, शरीर की बदबू रफूचक्कर हो जाएगी।