ये आहार निखारेंगे आपकी त्वचा की रंगत

अगर आप अपने सांवले रंग को गोरा बनाना चाहती है और इसके लिए बहुत सारे ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कर कर के थक गयी है. तो अब आपको परेशान होने की कोई ज़रूरत नहीं है. क्योकि अब आप बिना किसी मेहनत के अपने सांवले रंग को गोरा बना सकती है. कुछ आहार ऐसे होते है जिनको खाने से सांवलापन दूर होता है और चेहरे पर निखार आता है. 

1-अनार में भरपूर मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट्स मौजूद होते है, जो हमारी स्किन के सांवले रंग को साफ करते है और साथ ही अनार के सेवन से स्किन में ग्लो भी आता है. 

2-बादाम ओमेगा 3 फैटी एसिड्स और विटामिन ई का बेहतरीन स्रोत होता है.नियमित रूप से बादाम का सेवन करने से सांवलेपन के साथ साथ रिंकल्स की समस्या दूर होती है. 

3-केले में भरपूर मात्रा में पोटैशियम और विटामिन ई मौजूद होते जो चेहरे के सांवलेपन को दूर करके चेहरे पर गजब का निखार लाते है. 

4-दही में लेक्टिक एसिड की काफी मात्रा होने के कारन ये हमारे रंग को गोरा करने के साथ मुलायम भी बनता है. 

5-पपीते में पपाइन की अधिक मात्रा होती है जिसके कारन ये हमारे चेहरे के रंग को बदलने का काम करता है. इससे सांवलेपन दूर होता और चेहरे पर ग्लो आता है.