ध्यान केंद्रित करने में योग करेगा मदद

गरुड़ासन -: यह आसन फोकस और ध्यान के लिए अच्छा हैं. हालांकि यह स्थिन आसन हैं, इसलिए बच्चे इसे अपने इसे अपने सुविधानुसार समय तक करें. 

पर्वतासन -: यह घबराहट को कम करता हैं और ध्यान बढ़ाता हैं. साथ ही ऊँचे लक्ष्य की ओर बढ़ने के लिए प्रेरित करता हैं.

अधोमुख श्वानासन -: यह आसन याददाश्त, रचनात्मकता और बुद्धि बढ़ाने में मदद करता हैं. यह आसन सभी आसानी से कर सकते हैं.

शवासन -: इसे करने से नींद अच्छी आती हैं.

सर्वांगासन और शीर्षासन -: इन दोनों आसनों को करने के लिए संतुलन बनाने की काफी जरुरत होती हैं. इसलिए ये दोनों ही आसन संतुलन, आत्मविश्वास और इच्छाशक्ति बढ़ाने में काफी मदद करते हैं.

पद्मासन -: यह सरल आसन हैं. पद्मासन मन को शांत करने में मदद करता हैं और शारीरिक मानसिक मजबूती काफी अधिक बढ़ाता हैं.

वक्रासन -: इस आसन में संतुलन काफी अहम हैं. इसमें अपना संतुलन बनाने की कोशिश करते हैं. इसलिए यह ध्यान को बढ़ाता हैं.

उत्तानासन -: यह आसन काफी आसन हैं. यह आसन दिमाग को तरोताज़ा करने में मदद करता हैं.

प्रसरित पादोत्तानासन -: यह योग भी संतुलन और याददाश्त बढ़ाने और ध्यान लगाने में मदद करता हैं.