आम खाने से बढ़ती है याददाश्त, जानिए कैसे

कई बार हम चीजों को रखकर भूल जाते है और उसे याद करने के लिए परेशान हो जाते है, लेकिन फिर भी हमे याद नहीं आती है ऐसा कभी-कभी होना आम बात है. लेकिन आपके साथ ऐसा हर रोज होता है, तो आपकी याददाश्त कमजोर होने लगी है. इसलिए आज हम आपको बताएंगे आम के फायदे के बारे में जिसे खाकर आप अपनी याददाश्त को बड़ा सकते है.

आम में कई गुण मौजूद है जो आपकी याददाश्त बढ़ाने में है कारगर जिन लोगों को भूलने की बिमारी है उनके लिए आम खाना जरुरी है, क्योकि आम में मौजूद ग्लूटामिन एसिड नामक तत्व स्मरण शक्ति को बढ़ाता है, साथ ही रक्त कोशिकाएं भी सक्रिय होती है.

आप आम खाकर आँखों की रौशनी भी बड़ा सकते है, क्योकि आम में मौजूद विटामिन ए आंखों के लिए वरदान है, जो आँखों की रौशनी बढ़ाने में मदद करता है, साथ ही आंखों को ड्राई होने और रतौंधी से भी बचाता है. अगर आपको आयरन की कमी है तो ऐसे में आम आपकी मदद का सकता है, जिन लोगों में आयरन की कमी होती है वे लोग हर रोज आम का सेवन करें. हर रोज आम खाने से आयरन की कमी पूरी होती है.