अदरक का पानी रोज पीने के हैं ये 10 फायदे…

अदरक सिर्फ चाय का स्वाद बढ़ाने या गले की खराश ठीक करने के लिए नहीं है. मसाले के रूप में प्रयोग किया जाने वाला अदरक औषधि है. इसका पानी रोज पिएं तो कई बीमारियों से छुटकारा मिलता है. इसमें मौजूद एंटी बैक्टीरियल, एंटी फंगल और एंटी इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टी बॉडी को हेल्दी रखने में मदद करते हैं. अदरक खाने से काली खांसी, गले की खराश और कफ से राहत मिलती है.

अदरक का पानी पीने के फाएदे

• • खाना खाने के 20 मिनट बाद एक कप अदरक का पानी पिएं. यह बॉडी में एसिड की मात्रा कंट्रोल करता है. इससे हार्ट बर्न की प्रॉब्लम दूर होती है.

• • अदरक का पानी बॉडी में डाइजेस्टिव जूस को बढ़ाता है. इससे खाना डाइजेस्ट करने में हेल्प मिलती है.

• • रेग्युलर अदरक का पानी पीने से बॉडी का ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल होता है. इससे डायबिटीज़ की आशंका कम होती है.

• • एक कप पानी में अदरक का एक छोटा टुकड़ा डालकर 5 मिनट तक उबालें. ठंडा होने पर इसे पीएं. कफ जमा होने पर राहत मिलेगी.

• • अदरक में एंटी कैंसर प्रोपर्टी पाई जाती है. इसका पानी पीने से लंग्स, प्रोटेस्ट, ओवेरियन, कोलोन, ब्रेस्ट, स्किन और पेन्क्रिएटिक कैंसर से बचाव होता है.

• • अदरक का पानी पीने से बॉडी का मेटाबॉलिज़्म सुधरता है. ऐसे में फैट तेज़ी से बर्न होता है और वजन घटाने में हेल्प मिलती है.

• • अदरक का पानी पीने से बॉडी का ब्लड सर्कुलेशन सुधरता है. इससे मसल्स रिलैक्स होती हैं और मसल्स पेन दूर होता है.

• • अदरक का पानी पीने से ब्रेन सेल्स रिलैक्स होती हैं. इससे सिरदर्द की प्रॉब्लम कम होती है.

• • रेग्युलर अदरक का पानी पीने से बॉडी के टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं. इससे ब्लड साफ़ होता है और पिम्पल्स, स्किन इंफेक्शन का खतरा टलता है.

• अदरक का पानी पीने से बॉडी की इम्युनिटी बढ़ती है. इससे सर्दी-खांसी और वायरल इंफेक्शन का खतरा टलता है.