विटामिन सी एक महत्वपूर्ण विटामिन है जो मानव शरीर में कई भूमिकाएं निभाता है। इसमें स्वास्थ्य लाभों की एक विस्तृत श्रृंखला भरी हुई है। यह कई फलों और सब्जियों में मौजूद है और एक पानी में घुलनशील विटामिन है, जैसे संतरा, कीवी फल, स्ट्रॉबेरी, ब्रोकोली और पालक आदि। पोषण विशेषज्ञ ...
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