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क्या आप वजन बढ़ने से परेशान हैं? क्या आप वजन कम करने के लिए डायटिंग करते हैं। मोटापे के कारण अपनी मनपसंद चीज नहीं खा पाते? अगर आपके सवालों के जवाब हां हैं तो अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं। कुछ आसान उपायों से आसानी से वजन कम किया ...

बच्चों को एक संतुलित आहार की आवश्यकता होती है जिसमें उनके स्वास्थ्य और विकास के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्व शामिल हों। बहुत कम उम्र से उनमें स्वस्थ खाने की आदत डालना महत्वपूर्ण है। विटामिन डी एक ऐसा पोषक तत्व है जिसे सूची से बाहर नहीं छोड़ा जा सकता है। ...

विटामिन सी एक महत्वपूर्ण विटामिन है जो मानव शरीर में कई भूमिकाएं निभाता है। इसमें स्वास्थ्य लाभों की एक विस्तृत श्रृंखला भरी हुई है। यह कई फलों और सब्जियों में मौजूद है और एक पानी में घुलनशील विटामिन है, जैसे संतरा, कीवी फल, स्ट्रॉबेरी, ब्रोकोली और पालक आदि। पोषण विशेषज्ञ ...

आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली, संक्रमण और बीमारी से शरीर की रक्षा करती है। एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली को सामंजस्यपूर्ण रूप से कार्य करना चाहिए और खतरनाक संक्रमणों और बीमारियों से लड़ना चाहिए। इसमें टीकाकरण का उपयोग भी शामिल है, जो हमें खतरनाक बीमारियों के खिलाफ सबसे मजबूत सुरक्षा प्रदान करता है। कुछ ...

आजकल मोबाइल फोन लोगों की जिंदगी का एक हिस्सा बन चुका है। ऐसे में स्मार्टफोन से एक पल की दूरी भी लोग बर्दाश्त नहीं कर पाते। यही नहीं रात को सोते वक्त भी बहुत से लोग मोबाइल फोन को अपने सिरहाने रखकर सोते हैं। अगर आप भी ऐसा ही करते ...

हमारे शरीर के अहम हिस्से दांत के प्रति हमारी केयर थोड़ी कम हो जाती है। हम बस इसी से काम चला लेते हैं कि दो बार ब्रश करने से ही दांतों की सारी समस्या खत्म हो जाएगी, जो सरासर गलत है। ब्रश करने से ज्यादा हमारे लिए ये जानना जरूरी ...