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योग में ऐसे कई आसान है जिनकी सहायता से आप अपनी बॉडी को बेहतर तरीके से केयर कर सकते है शरीर से टॉक्सिन्स यानी ज़हरीने पदार्थ बाहर निकालने का एक आसान तरीका योग का सहज मयूरासन है। लीवर, अग्नाशय और स्प्लीन में इस आसन से नई जान आ जाती है। ये ...

परिवृत्त जानू शीर्षासन छाती की मांसपेशियों की स्ट्रेचिंग करने वाला एक योगासन है। योग का कुछ समय से अभ्यास कर रहे लोग परिवृत जानू शीर्षासन का अभ्यास कर सकते हैं। यह योगासन थोड़ा कठिन है लेकिन जिन्होंने पहले जानू शिर्षासन का अभ्यास किया है ऐसे लोगों के लिए परिवृत्त जानू शीर्षासन ...