Tag Archives: मिनरल्स

जब डायटरी चेंजेस करने की सलाह दी जाती है तो, सबसे पहले हरी सब्ज़ियां खाने की बात की जाती है। दरअसल, हरी सब्ज़ियां बहुत ही पौष्टिक होती हैं। इनमें, विभिन्न प्रकार के विटामिन्स, मिनरल्स और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स होते हैं जो, हमारी सेहत को इम्प्रूव करने का काम करते हैं। इनसे हमारी ...

हम सभी बादाम को हमेशा मिठाईयों को सजाने के लिये प्रयोग करते है। लेकिन बादाम एक ऐसा ड्राईफ्रूट्स है, जो न केवल खाने को टेस्टी बनाता है, बल्कि हमें कईं प्रकार की बीमीरियों से भी सुरक्षा प्रदान करता है। बादाम खाने की सलाह हम सभी को बचपन से दी जाती ...

अगर आप वाकई अपना वजन कम करना चाहती हैं तो आज हम आपको एक ऐसे खास पानी के बारे में बताएंगे जो मात्र 14 दिनों में ही आपको वजन कम कर देगा। हम बात कर रहे हैं गुणों से भरपूर इलायची के पानी की। जी हां, आपने इलाइची की चाय ...

केले के हेल्थ बेनेफिट्स के बारे में तो सभी ने खूब सुना होगा. लेकिन कम ही लोग इसके ब्यूटी बेनेफिट्स के बारे में भी जानते हैं. जी हाँ, केले के छिलके के आपको खूबसूरत बना सकते हैं. केले के छिलके में भी बड़े-बड़े गुण होते हैं. केले के छिलके में ऐंटी-ऑक्सिडेंट्स, ...

आप सभी ने दालचीनी का नाम तो सूना ही होगा. ये आपको किसी भी किरण या मसालों की दूकान पर आसानी से मिल जाती हैं. ये बाज़ार में साबूत भी मिलती हैं और पाउडर के रूप में भी मिलती हैं. इस दालचीनी का इस्तेमाल आमतौर पर हम खाने का स्वाद ...

खानपान में बदलाव होने के कारण आपके शरीर में कई तरह की कमज़ोरी होने लगती हैं. ऐसे में आपकी मांशपेशियां में कमज़ोरी आ जाती है. हाल ही में एक शोध में पाया गया है की भारत में लगभग 71% लोग मांसपेशियों की कमजोरी से ग्रसित है. इस समस्या के कारण ...

विटामिन ए, बी, ई, फाइबर, मिनरल्स और प्रोटीन से भरपूर एवोकाडो एक गहरे हरे रंग का फल है। लो फैट और मोनोसैचुरेटेड होने के कारण इसका सेवन आपको बीमारियों से निजात दिलाता है। इतना ही नहीं, एवोकाडो का इस्तेमाल आपकी कई ब्यूटी प्रॉब्लम को भी दूर करने में मददगार होता ...

7 अप्रैल यानी वर्ल्ड हेल्थ डे, आज के दिन दुनियाभर में ये दिन वर्ल्ड हेल्थ डे के नाम से मनाया जाता है. इस दिन को मनाने का मकसद लोगों को ज्यादा से ज्यादा स्वास्थ्य के प्रति जागरूक करना है। अक्सर लड़कियां बॉलीवुड एक्ट्रैस की फिटनेस को देखकर उनके जैसा बनने के बारे में सोचते ...

बादाम एक बहुत ही टेस्टी ड्राई फ्रूट होता है जो हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है, बादाम में विटामिन्स, मिनरल्स, प्रोटीन और वसा की भरपूर मात्रा पायी जाती है जो हमारी सेहत को बेहतर बनाने में सहायक होते हैं. अगर आप नियमित रूप से बादाम का सेवन ...

हमारे शरीर को स्वस्थ रहने के लिए मिनरल्स, विटामिन, प्रोटीन जैसे पोषक तत्वों की ज़रूरत होती है. अगर शरीर में इनकी कमी हो तो शरीर को बहुत सी समस्याओ का  सामना करना पड़ता है. इन सभी चीजों के साथ हमारी सेहत के लिए आयरन भी बहुत ज़रूरी होता है.  आयरन ...