गेहू में कई पोषक तत्त्व पाए जाते है जो की हमारे सम्पूर्ण स्वास्थय के लिए अत्यंत आवश्यक है गेहू से रोटी के अलावा दलिया, सूजी, ब्रेड, बिस्किट्स, पास्ता और नूडल्स जैसी चीज़ें बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन, इसकी लोकप्रियता के पीछे इसके सेहतमंद गुण हैं। जो, इसे ...
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सावधान! खाली पेट करते हैं ब्रेड या बर्गर का सेवन, हो सकती है ये बड़ी समस्या
अक्सर जब भूख लगती है तो हम बाहर का खाना बुला कर खा लेते हैं, ऐसे में बर्गर ,सैंडविच और ब्रेड जैसी चीज़ें शामिल होती हैं. लेकिन आपको बता दें भूखे पेट आपको ये कभी नहीं खाना चाहिए. खासकर बर्गर और ब्रेड जैसी चीज़ें भूखे पेट खाने से हमेशा बचना ...
Read More »जानिए आयरन की कमी के कुछ लक्षणों के बारे में
हमारे शरीर को स्वस्थ रहने के लिए मिनरल्स, विटामिन, प्रोटीन जैसे पोषक तत्वों की ज़रूरत होती है. अगर शरीर में इनकी कमी हो तो शरीर को बहुत सी समस्याओ का सामना करना पड़ता है. इन सभी चीजों के साथ हमारी सेहत के लिए आयरन भी बहुत ज़रूरी होता है. आयरन ...
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