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अगर आप अपना पेट कम करना चाह रहे हैं तो केवल एक्सरसाइज ही नहीं बल्कि अपनी डाइट का भी खास ख्याल रखें. आप कुछ भी खाते हैं तो उससे आपके पूरे शरीर में फैट बढ़ता है केवल बैली में ही नहीं. इसलिए आपको अपने पूरे शरीर को फिट रखना होगा. ...

भुना चना खाना हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद है। भुने चने के सेवन से पेट की कब्ज दूर होती है। साथ ही भुना चना वीर्य भी बढ़ाता है। भूने चने में कैल्शियम होता है जिससे हड्डियां मजबूत होती हैं। हर आयु वर्ग के लोगों को रोज भुने हुए चने ...

रोजाना भुने हुए चनों का सेवन आपके शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाता है. यह पौष्टिक होता है और पेट की कब्ज को दूर करता है. आपको बता दें बाजार में छिलके वाले और बिना छिलके दो तरह के चने मिलते हैं. कोशिश करें कि बिना छिलके वाले चने ...

हम आपको बता दें पोहा एक ऐसा खाना है जो ना सिर्फ स्वादिष्ट होता है, बल्कि आपकी हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद होता है। कई लोग सुबह के वक्त पोहा खाना बहुत पंसद करते हैं जो कि आसानी से बन भी जाता है और आपकी हेल्थ को भी कई फायदे ...

गर्मियों में हर कोई जूस या लिक्विड डाईट जयादा पसंद करता है… यहाँ ताल डॉक्टर्स भी इसे सही बातें  हैं…गर्मियों में बेल का जूस बहुत फायदेमंद होता है. इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन, मैगनीज, मैग्नीशियम, पोटेशियम, कार्बोहाइड्रेट और आयरन मौजूद होते हैं. जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. पर क्या ...

क्रैनबेरी एक बहुत ही स्वादिष्ट फल होता है, इसका खट्टा मीठा स्वाद सभी को बहुत पसंद आता है, क्रेनबैरी में भरपूर मात्रा में कार्बोहाइड्रेट, विटामिन ए, बी और सी, बीटा कैरोटीन, कैल्शियम, लोहा, पोटेशियम और फॉस्फोरस के गुण मौजूद होते हैं जिसके कारण इसके सेवन से हमारा शरीर कई बिमारियों ...