40 की उम्र के बाद भी बॉलीवुड एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा (Plank benefits) की फिटनेस का जवाब नहीं. वे कितनी फिट और हॉट हैं ये आप जानते ही हैं. असल में वे अपने फिटनेस रूटीन के लिए बहुत ही अनुशासित हैं. वे न सिर्फ खुद अपनी फिटनेस पर ध्यान देती हैं, ...
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तनाव के कारण हड्डियों पर भी पड़ता है नकारात्मक प्रभाव
अक्सर जोड़ों में दर्द होने की वजह से लोग पेनकिलर दवाएं खाते हैं लेकिन लंबे समय तक इनका इस्तेमाल करने से हड्डियों पर बुरा साइड इफैक्ट पड़ता है और हड्डियां कमजोर हो जाती हैं। इसके अलावा पेनकिलर दवाएं रीढ़ की हड्डी पर भी बुरा असर डालती हैं। तनाव के कारण ...
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