वजन कम करने के लिए लोग हजारों लाखों रुपये खर्च कर रहे हैं. दवाइयों से लिए, एक्सर्साइज, खास खानपान और जिम में पसीना बहाने के लिए लोग तैयार हैं. पर क्या आपको पता है कि आप बिना जिम गए, बिना किसी स्पेशल डाइट के, घर के 6 काम कर के ...
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SHOULDER बनाना चाहतीं हैं फिट और सेक्सी, करें ये एक्सरसाइज…
शोल्डर यानी कंधे हमारे शरीर का एक जरूरी हिस्सा होते हैं। इनसे हमारी पर्सनैलिटी और भी निखरकर आती है। अक्सर ऐसा होता है कि एक्सर्साइज के दौरान हम कंधों के अलावा पेट, कमर और टांगों जैसे अन्य बॉडी पार्ट्स की टोनिंग और फिटनेस पर फोकस करते हैं। कंधों पर तो ...
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