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फल सेहत के लाभकारी है इस बात से तो सभी चिर-परिचित होंगे लेकिन फलों के सेवन को लेकर कई तरीके की भ्रांतियां भी हैं। मस्लन, कुछ लोग सलाह देते हैं कि फलों का सेवन छिलकों समेत करना चाहिए जिससे उसके सभी पौष्टिक तत्व मिल सकें। दरअसल, अधिकतर फलों के छिलकों ...

खाने की अस्वस्थ आदतें, खराब दैनिक दिनचर्या, प्रदूषण और धूल-मिट्टी के कारण त्वचा पर कई समस्याएं हो जाती हैं जैसे- पिंपल्स, मुंहासें और दाग-धब्बे. इसे ठीक करने के लिए अनार से बनें टोनर का इस्तेमाल कर सकते हैं क्योंकि टोनर में एंटीऑक्सीडेंट होता है जो त्वचा को पुनर्जिवित कर देता ...

अनार एक बहुत ही स्वादिष्ट फल होता है , ये हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है, इसके सेवन से आप अपने शरीर को कई बीमारियों से बचा सकते है, आजतक आपने कई बार सुना होगा की दिमाग और याददाश्त को तेज करने के लिए बादाम खाना चाहिए. ...

हमारे शरीर को स्वस्थ रहने के लिए मिनरल्स, विटामिन, प्रोटीन जैसे पोषक तत्वों की ज़रूरत होती है. अगर शरीर में इनकी कमी हो तो शरीर को बहुत सी समस्याओ का  सामना करना पड़ता है. इन सभी चीजों के साथ हमारी सेहत के लिए आयरन भी बहुत ज़रूरी होता है.  आयरन ...