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अनार के दाने आपके लिए कितने लाभकारी होते हैं ये आप जानते ही हैं. नहीं जानते हैं तो हम आपको बता दें कि ये आपकी सेहत के अलावा खूबसूरती में भी काम देते हैं. अनार शरीर में खून और आयरन बढ़ाने का काम करता है. अनार के सेवन से शरीर ...

अंगूर को सुखाकर बनाई जाने वाली किशमिश में ढ़ेर सारे गुण छुपे रहते हैं. अगर आप इसे हर रोज़ खाली पेट खाते हैं तो आपको कई लाभ मिलते हैं. इसमें आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फाइबर की पर्याप्त मात्रा होती है. इसमें कई ऐसे गुण छुपे हुए हैं जो आपके ...