कोरोना वायरस: इन देसी तरीको से कोरोना वायरस कहो ना, नुस्खों से रखें हाइजीन का खास ख्याल

देश भर में कोरोना वायरस का खतरा बढ़ता जा रहा है और लगभग देश की सरकार इससे उपाय खोज रही है कोरोनावायरस का ना तो कोई वैक्सीन है, ना दवा है और ना ही कोई इलाज है। कोरोनावायरस से बचाव के लिए आपको हाइजीन का खास ख्याल रखना होगा। बाहर हों या ऑफिस में, हर समय हाथ साफ करते रहें।

मुंह, नाक और आंख को बार-बार हाथों से छूने से बचें। साथ ही अपने खानपान पर भी खास ध्यान रखें, ताकि रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत हो। एक रिपोर्ट के मुताबिक ऐसा पाया गया है की कमजोर इम्यूनिटी वाले लोगों को कोरोनावायरस से उबरना थोड़ा मुश्किल हो सकता है।

खासकर, बुजुर्गों की इम्यूनिटी क्षमता कमजोर होती है, ऐसे में सभी को अपने खानपान में कुछ चीजों को जरूर शामिल करना चाहिए। आपके किचन में ही कई ऐसे मसाले मौजूद होते हैं, जो इम्यूनिटी को बूस्ट करते हैं। ये कुछ ऐसे मसाले हैं, जो खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ ही, कई रोगों के साथ ही कोरोनावायरस संक्रमण से लड़ने की क्षमता भी शरीर को प्रदान करते हैं। जानें, उन मसालों के बारे में यहां, जो इम्यूनिटी करें मजबूत

काली मिर्च

काली मिर्च तो आप अक्सर अपने खाने में डालते होंगे। यदि नहीं डालते, तो आज से ही इसका इस्तेमाल करना शुरू दें। काली मिर्च में काफी मात्रा में एंटीइंफ्लेमेटरी,एंटीबैक्टीरियल, एंटीऑक्सीडेंट्स तत्व होते हैं, जो प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करते हैं। शरीर में मौजूद बैड बैक्टीरिया को मारता है। यह प्रोबायोटिक यानी गुड बैक्टीरिया को बढ़ाती भी है, क्योंकि इसमें प्रोबायोटिक प्रॉपर्टीज भी मौजूद होती है। गुड बैक्टीरिया आंतों को हेल्दी रखने के लिए जरूरी होते हैं।

दालचीनी

दालचीनी के सेवन से भी इम्यूनिटी को मजबूत बना सकते हैं। दालचीनी में एंटीफंगल और एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो किसी भी प्रकार के इंफेक्शन से लड़ने में मदद करते हैं। आप चाहें तो दालचीनी को किसी भी सब्जी में डालें या फिर इसकी चाय भी पी सकते हैं। इसके लिए दालचीनी को पानी में डालकर उबालें और इसे गरमागर्म पिएं।इससे आप कई तरह की संक्रामक रोगों, गले में खराश, सर्दी-जुकाम से बचे रहेंगे।

हींग

हींग एंटीबायोटिक, एंटीवायरल,एंटीइंफ्लेमेटरी जैसे गुणों से भरपूर हींग इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने के लिए जानी जाती है। हींग में एंटीवायरल तत्व होते हैं, जो गले में खराश, सर्दी, सूखी खांस, फ्लू आदि से बचाने का काम करता है।

हल्दी

हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीइंफ्लेमटरी काफी होता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। इसके अलावा हल्दी में करकुमिन भी होता है, जो एक एंटीऑक्सीडेंट की तरह शरीर में जाकर कोशिकाओं को नष्ट होने से बचाता है। इससे नई कोशिकाएं भी बनती हैं।

भारतीय किचन में आसानी से मिलाने वाले इन मसालों के उपयोग से वायरस को मात देने के लिए हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूती मिलती है और हम आसानी से इसको मात दे सकते है। इसलिए अपने खान पान में इन मसालों का उपयोग जरूर करे।