Wednesday , January 22 2020
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बात सेहत की

तेज़ी से कम करना चाहतें हैं वजन, खाने से पहले रोजाना करें ये काम…

सुबह खाली पेट पानी पीना तो हमारे शरीर के लिए फायदेमंद है ही लेकिन अगर आप मोटापा से बचना चाहते हैं तो आप खाने से पहले 2 गिलास पानी पीएं। ऐसा करने से आपका वजन तेजी से कम होगा। दरअसल कई रिसर्च में यह बात सामने आई है कि खाना …

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बॉडी मे है स्टेमिना की कमी, ये डाइट करें फॉलो… स्टेमिना होगा इंक्रीज…

अगर आप किसी काम को करने में जल्दी थक जाते हैं तो इसका मुख्य कारण है कि आपके शरीर में स्टेमिना की कमी। इस कमी को पूरा करने के लिए आज हम आपको कुछ हेल्दी डाइट के बारे में बताएंगे जिसके जरिए आप अपने स्टेमिना को बढ़ा सकते हैं। यहां …

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सर्दियों में मखाने का इस तरह सेवन, गठिया से ले कर शुगर तक की समस्या से मिलेगी निजात

अगर आप मखाने को नियमित तौर पर अपनी डाइट में शामिल करते हैं तो आपको कई रोगों से छुटकारा मिलने के साथ ही अनगिनत स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं। मखाने खाने से लंबे वक्त तक पेट भरे होने का असहास होता है जिसकी वजह से अनहेल्दी चीजों के लिए क्रेविंग …

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सर्दियों मे बार-बार सर्दी जुकाम करता है परेशान, 4 घरेलू फंडो से दें इसे मात

सर्दियों में तो सर्दी-जुकाम और नाक बंद होना आम समस्या है। एक बार अगर सर्दी-जुकाम की चपेट में आ जाए तो ये आसानी से नहीं जाता और कई दिनों तक आपको परेशान रखता है। आइए, आपको सर्दी-जुकाम से निजात पाने के कुछ घरेलू उपाय बताते हैं।  सर्दी होने पर अपनाएं …

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सर्दियों मे जल्दी उठने मे होती है समस्या, अपनाए ये गज़ब के नुस्खे…

सर्दी के मौसम में सुबह जल्दी उठना किसी तकलीफ से कम नहीं है। ठंड के चलते रजाई से बाहर निकलने का मन नहीं करता फिर भी जल्दी तो उठना ही है और इसके साथ रोजमर्रा के काम भी निबटाने हैं। कभी आप ने सोच है कि सर्दियों में हम इतने …

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झड़ते बाल बनी है समस्या का कारण, ऐसे करें चुकंदर का इस्तेमाल… साथ ही है ब्युटी के लिए है वरदान

हेल्‍थ के साथ-साथ चुकंदर आपकी खूबसूरती बढ़ाने में भी हेल्‍प करता है। स्किन संबंधी हर तरह की समस्‍या का हल चुकंदर में छिपा है। इसके अलावा चुकंदर आपके बालों के लिए भी बहुत अच्‍छा होता है। चुकंदर आपकी त्‍वचा और बालों के लिए कैसे फायदेमंद है और इसका इस्‍तेमाल कैसे …

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सर्दियों कम करना चहतें हैं वजन, अपनाए ये गज़ब के 5 टिप्स रहेंगे फिट…

सर्दी के दिनों में खाने-पीने के बहुत से स्वादिष्ट विकल्प उपलब्ध होते हैं। इस मौसम में पाचन तंत्र भी अपेक्षाकृत अधि‍क सक्रिय होता है, इसलिए आप जितनी भी पौष्टि‍क चीजें खाते हैं वे आसानी से पचती हैं और आप पाते हैं बेहतर सेहत। इस मौसम में वजन बहुत जल्दी बढ़ता …

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सावधान: आपको भी लगती है ज्यादा ठण्ड, तो जान लें ये हो सकती है बड़ी वजह

अक्सर ऐसे लोगो को देखा गया है जिन्हे कुछ ज्यादा ठण्ड लगती है जबकि आमतौर पर इतनी ठण्ड होती नहीं है अगर आप भी इनमे से एक है तो आपको ये जानना जरुरी है की ऐसा होना आम बात नहीं है ये एक समस्या है  खासतौर पर जब आपको अपने रुटीन …

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हरी मटर का सेवन करने के गज़ब फायदे, वजन कम करने के साथ दूर करता है कुपोषण की समस्या

हरी सब्जी हर किसी के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होती हैं। हरी सब्जियों से शरीर को विटामिन और मिनरल्स प्राप्त होते हैं। ऐसे ही पोषक तत्वों से भरपूर सब्जी है- मटर। जो कई स्वास्थ्य समस्याओं से शरीर को बचाती हैं। साथ ही साथ वजन कम करने में भी मदद करती …

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कमर दर्द बना है समस्या का कारण, अपनाए ये 4 योगासन… जल्द मिलेगा आराम

कमर का दर्म कमर तोड़ देता है। कमर का दर्द असहनीय होता है। पीठ दर्द, कमर दर्द, सरवाइकल और कमर से जुड़ी अन्य समस्याएं आम हो गई है। डॉक्टर भी कहते हैं कि इसका सबसे अच्छा इलाज योग ही है। आओ जानते हैं कि वह कौन से आसन हैं जिससे …

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