लौकी के सेवन से पाए चैन भरी नींद

पानी की भरपूर मात्रा होने के कारन लौकी हमारे शरीर में पानी की कमी को पूरा करने का काम करती है.अगर गर्मियों के मौसम में लौकी का सेवन किया जाये तो यह सेहत के लिए बहुत लाभकारी हो सकता है.

1-लौकी में पोषक तत्वों का खज़ाना छुपा होता है.जो हमारी त्वचा को डिटॉक्स करने का काम करते है.अगर आपको ज़्यादा पसीना आता है तो लौकी का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है.लौकी का नियमित सेवन हमारे चेहरे को पिम्पल्स से भी बचा सकता है.

2-अगर आप अपने ब्लड प्रेशर को हमेशा कण्ट्रोल में रखना चाहते है तो आज से ही अपने खाने में लौकी को ज़रूर शामिल करे.

3-अगर आपको गर्मी की वजह से नींद ना आ रही हो तो डिनर में लौकी की सब्जी खाये.इससे आप सुकून भरी नींद पा सकते है.

4-गर्मियों में इन्फेक्शन होने का खतरा काफी बढ़ जाता है.लौकी हमारे शरीर की इम्यूनिटी पावर को बढ़ाने का काम करती है.इसके अलावा अगर आप लौकी के रस का सेवन शहद और कालीमिर्च के साथ करते है तो आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता दोगुनी हो जाएगी.