तीस की उम्र के पार हैं तो ये विटामिन्स लेना न भूलें

        बढती उम्र और फिर शरीर की तमाम परेशानियां, आपकी चिंता का कारण बन सकती है,क्यों कि उम्र बढ़ने के साथ बीमारायां आपको घेरना शुरू कर देती हैं | ऐसे ही अगर 30 की उम्र पार चुकी हैं या पार करने वाली हैं,तो इन विटामिन्स के उपयोग जरुर करना चाहिए |

विटामिन-A: ये आपकी आँखों को कमजोर होने से बचाता है और शरीर की अन्य बीमारियों से आपको सुरक्षित रखता है | साथ ही हड्डियों को मजबूत रखता है॰

विटामिन-K: ये ब्लड क्लोटिंग में हेल्प करता है और ब्लीडिंग को रोकने में सहायक होता है |साथ ही हड्डियों में कैल्सियम एब्जोर्ब करने में हेल्प करता है॰