सलाद में चुकंदर खाना है पसंद, तो जान लें बन सकता है ये किडनी का कारण…

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में ज्यादातर लोग अपने खानपान पर सही तरीके से ध्यान नहीं दे पाते हैं. जिसके कारण शरीर कई बीमारियों की चपेट में आ जाता है. इन्ही बीमारियों में से एक समस्या है किडनी स्टोन…

आप रोजमर्रा की जिंदगी में जो भी खाना खाते हैं उनमें से कुछ चीजें किडनी स्टोन का कारण बन सकती हैं. इन फूड्स में ऑक्सलेट की मात्रा ज़्यादा होती है जिसके कारण इनके सेवन से किडनी स्टोन का खतरा हो सकता है.

आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका सेवन करने से आपको किडनी स्टोन की समस्या हो सकते हैं. 

चुकंदर किडनी की समस्या का कारण

• चुकंदर हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. पर अगर आप अधिक मात्रा में चुकंदर का सेवन करते हैं तो इससे आपको किडनी स्टोन की समस्या हो सकती है.
• चॉकलेट में भरपूर मात्रा में ऑक्सलेट पाया जाता है जो किडनी स्टोन का कारण बन सकता है. 
• अपने खाने में नमक का कम इस्तेमाल करें. नमक सोडियम होता है जो पेट में जाकर कैल्शियम में बदल जाता है. और धीरे-धीरे स्टोन का रूप ले लेता है. 
• टमाटर में भी ऑक्सलेट  की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो किडनी स्टोन का कारण बन सकते हैं. इसलिए टमाटर का इस्तेमाल हमेशा बीज निकालकर ही करें.