Tag Archives: कैल्शियम

त्वचा को ताज़ा, साफ और बेदाग रखने के लिए खीरे का उपयोग किया जाता रहा है. इसके कई लाभ होते हैं जिन्हें आप जानते ही होंगे. इसी के साथ खीरे का रस भी आपकी स्किन के लिए बेहद  लाभकारी  होता है. ये त्वचा के साथ-साथ बालों के लिए भी खीरे ...

लोग वजन कम करने के लिए प्रोटीन का इस्तेमाल करते हैं. प्रोटीन से शरीर का मेटाबौलिज्म मजबूत होता है. पर इस खबर में हम आपको प्रोटीन के अलावा और भी न्यूट्रिएंट्स के बारे में बताएंगे जिनको अपनी डाइट में शामिल कर आप अपना वजन कम कर सकती हैं. पोटैशियम ये ...

पोषण से भरपूर पपीता कई बीमारियों से दूर रखने में कारगर है। पाचन या भूख न लगने की समस्या से जूझ रहे लोगों को तो हर कोई पपीता खाने की सलाह देता है। पपीता पका हो या कच्चा, इसके अनेक फायदे हैं। हां एक बात और कई बार इसकी अधिकता ...

अगर आप किसी काम को करने में जल्दी थक जाते हैं तो इसका मुख्य कारण है कि आपके शरीर में स्टेमिना की कमी। इस कमी को पूरा करने के लिए आज हम आपको कुछ हेल्दी डाइट के बारे में बताएंगे जिसके जरिए आप अपने स्टेमिना को बढ़ा सकते हैं। यहां ...

अगर आप मखाने को नियमित तौर पर अपनी डाइट में शामिल करते हैं तो आपको कई रोगों से छुटकारा मिलने के साथ ही अनगिनत स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं। मखाने खाने से लंबे वक्त तक पेट भरे होने का असहास होता है जिसकी वजह से अनहेल्दी चीजों के लिए क्रेविंग ...

सर्दियों के मौसम में सरसों का साग सेहत के लिए लाभकारी होता है। सरसो के साग में आयरन,  विटामिन्स, मिनिरल्स, फाइबर, कैल्शियम और प्रोटीन होता है। सरसों के साग के सेवन से आप अस्थमा, दिल की बीमारियां और मेनोपॉज के बीमारियों से बचे रहेंगे। इतने ग्राम होता है साग में ...

लोग वजन कम करने के लिए प्रोटीन का इस्तेमाल करते हैं. प्रोटीन से शरीर का मेटाबौलिज्म मजबूत होता है. पर इस खबर में हम आपको प्रोटीन के अलावा और भी न्यूट्रिएंट्स के बारे में बताएंगे जिनको अपनी डाइट में शामिल कर आप अपना वजन कम कर सकती हैं. पोटैशियम ये ...

लोग वजन कम करने के लिए प्रोटीन का इस्तेमाल करते हैं. प्रोटीन से शरीर का मेटाबौलिज्म मजबूत होता है. पर इस खबर में हम आपको प्रोटीन के अलावा और भी न्यूट्रिएंट्स के बारे में बताएंगे जिनको अपनी डाइट में शामिल कर आप अपना वजन कम कर सकती हैं. पोटैशियम ये ...

अगर आप वाकई अपना वजन कम करना चाहती हैं तो आज हम आपको एक ऐसे खास पानी के बारे में बताएंगे जो मात्र 14 दिनों में ही आपको वजन कम कर देगा। हम बात कर रहे हैं गुणों से भरपूर इलायची के पानी की। जी हां, आपने इलाइची की चाय ...

महिलाओ में पीरियड और इससे जुडी समस्याओ का कारण है विटामिन डी जो इससे सम्बंधित कई करने को नियंत्रित करता है  अधिकांश युवा महिलाओं में स्वास्थ्य संबंधी मुद्दा अनियमित पीरियड्स है। ऐसा पाया गया है  कि लगभग 80% महिलाओं को uneven monthly cycle की समस्या का सामना करना पड़ रहा है।’ आप में से ...