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आज की लाइफस्टाइल में आपको ब्लड प्रेशर की समस्या आम हो सकती है. इससे बचने के लिए आप कई बार दवाओं का भी सेवन करते होंगे. लेकिन आपको बता दें कि कुछ एक्सरसाइज़ करने से भी आप इस परेशानी से बच सकते हैं. Hypertension जिसे आम बोलचाल की भाषा में ...

आजकल की बिजी लाइफ में किसी को भी इतना समय नहीं है कि पूरे दिन खुद का ध्यान रखें। अपने ही शरीर को भूलकर दिनभर काम में लगे रहते है। खुद को अनदेखा कर कई बीमारियों के शिकार हो जाते हैं। इसलिए कुछ ऐसे प्राणायाम है जिन्हें करके हम स्वस्थ ...