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penguin की तरह चलेने के साथ ये टिप्स बचाएंगे आपको इस बीमारी से…

winters बस आने ही वाली हैं। ऐसे में आज हम आपको इन सर्दियों से बचने के लिए कुछ ऐसे टिप्स के बारे में बताएंगे जिसको सुनकर पहले तो आपको लगेगे बड़ा वाला झटका, लेकिन अगर आप वैसा करेंगे तो फायदा आपको ही होगा।

  सर्दी आना मतलब बीमारी भी साथ लाना। नौसम बदलते ही लोगों को सर्दी, जुकाम-बुखार सबसे ज्यादा होता है और पकड़ता भी है। तो आज हम आपको ऐसे ही कुछ टिप्स के बारे में बताएंगे जिसे अपनाकर आप इन बीमारीयों से दूर रह सकते हैं। बस जरूरत है आपके अपनाने की…
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– उल्टे हाथ से खाएं सुनकर थोड़ा अजीब लग रहा हैं लेकिन ये सच है। अगर आप right handy भी हैं तब भी हम आपको कहेंगे कि आप उल्टे हाथ से ही खाइए। अब हम आपको बताते हैं कि हम ऐसा क्यों कह रहे हैं। दहअसल जब भी आप किसी से मिलते हैं तो अपना सीधा हाथ ही मिलाते हैं और जिसकी वजह से सामने वाले के germs भी आपके हाथों में आ गए। माना आप हाथ धोकर ही खातें होंगे। लेकिन कहते हैं ना precaution is better than cure…तो बअगर बचना हो बीमारी से तो उल्टे हाथ से खाएं।
– penguin की तरह छोटे छोटे कदम चलें जी हां आपने बिल्कुल सही सुना। डॉक्टरों ने भी इस बात को माना है कि अगर आप penguin की तरह ही धीरे धीरे मटक मटक कर चलते हैं तो आप बीमारी से बच सकते हैं। इसके पीछे का कारण ये है कि छोटे छोटे कदम चलने से हमारी body balance maintain कर पाती हैं इसी के साथ खाना digest होने में सहायक है।
– stress को कहे BYe Bye अगर आप stress free रहते हैं तो आप को बीमारी छू तक नहीं पाएगी। जितना आप खुश रहेंगे, अच्छा आहार लेंगे उतना ही आप इन सर्दियों में खुद का बचाव कर पाएंगे।
  – जितना हो सके पैदल चलें। जितना आप पैदल चलेंगे उतना ही आपके शरीर के लिए अच्छा होगा।
 -अगर आप शादीशुदा हैं तो आप जितना अपनी sexual life को अच्छे से enjoy करेंगे उतना ही आप इस सर्दी बीमार होने से बची रहेंगी।
– अपने सोना का बिस्तर हमेशा साफ रखें। जी हां अगर आपका bed ही गंदा है तो आप चाहे वो सब कर लें खुद को बचाने के लिए लेकिन बीमारी आपको जकड़ ही लेगी। तो बेहतर होगा कि हमेशा अपना bed साफ रखें। उसे उपर साफ-सुथरी bedsheet बिछा कर रखें और अपने आस पास का environmnet साफ रखें

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