दिल का दौरा पड़ने पर तुरंत करें ये काम, बच जाएगी जान

पहले पहचाने हार्ट अटैक के लक्षण

1. शुरूआत में उल्टी आना
2. सीने में तेज दर्द
3. चक्कर आना
4. हाथों और उंगलियों
5. कंधें, गर्दन और पीठ दर्द
6. अशांत मन और बेचौनी
7. सांस लेने में दिक्कत
8. अधिक पसीना आना
9. कमजोरी महसूस होना
10. तनाव और घबराहट
11. डायबिटीज के मरीजों में कभी-कभी यह लक्षण दिखाई नहीं देते। इस तरह के मरीजों में बिना किसी लक्षण या दर्द के ही ैपसमदज भ्मंतज ।जजंबा पड़ता है

हार्ट अटैक आने पर करें ये काम

• हार्ट अटैक आने पर सबसे पहले तो मरीज के टाइट कपड़ों को खोलकर उन्हें समतल जगहें पर लिटा दें। मरीज के सिर को नीचे की तरफ करके पैर थोड़ा ऊपर की ओर उठाकर मरीज को लिटाएं। इससे पैरों के ब्लड की सप्लाई हार्ट की ओर होगी।
• अगर मरीज को उल्टी आ रही हो तो उसका मुंह एक तरफ मोड़कर खोल दें ताकि उसका दम न घुटे।
• मरीज की नब्ज और सांस चेक करें। अगर नब्ज नहीं चल रही है तो हॉस्पिटल पहुंचने तक सी.पी.आर. करें। इसे करने के लिए मरीज को कमर के बल लिटाकर अपनी हथेलियों को मरीज के सीने के बीच में रखकर हाथ को नीचे की ओर दबाएं। प्रति मिनट कम से कम सौ बार ऐसा करें।
• अक्सर हार्ट अटैक आने पर मरीज को सांस लेने पर तकलीफ होती हैं। ऐसे में आप मरीज की नाक को उंगलियों से दबाकर अपने मुंह से उन्हें धीरे-धीरे सांस दें। 2-3 मिनट तक ऐसा करने से मरीज के फेफड़ों में हवा भर जाएंगी और नाक के नथुने दबाने से मुंह से दी जा रही सांस सीधे फेफड़ों तक पहुंच जाएगी।
• अगर घर में ऐस्पिरिन है तो मरीज को उसे चबाने के लिए दें। इसके अलावा उन्हें गहरी और लंबी-लंबी सांस लेते रहने के लिए कहें, ताकि फेफड़ों में ऑक्सीजन की कमी न हो।

हार्ट अटैक से बचने के घरेलू उपाय

• रोजाना ग्रीन टी, अदरक का रस, राइस ब्रान ऑयल और स्वीट कॉर्न का सेवन करने से भी आप हार्ट अटैक के खतरे से बच सकते है।
• हार्ट अटैक के खतरे से बचने के लिए रोजाना लौकी की सब्जी या जूस का सेवन करें। आप चाहें तो इसे कच्चा भी खा सकते हैं। यह दिल की बीमारियों के लिए फायदेमंद होता है।
• मछली ना केवल आंखों के लिए अच्छी है बल्कि यह कई तरह की हार्ट प्रॉब्लम्स को भी दूर करती है। इसलिए हफ्ते में एक बार मछली का सेवन जरूर करें।
• तुलसी और पुदीना का रस निकालकर उसमें हल्का-सा नमक मिलाएं। इसका रोजाना सेवन आपको दिल की बीमारियों और हार्ट अटैक के खतरे से बचाएगा।