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हेल्थ जागरण

निमोनिया से हैं परेशान, तो दूध के साथ मिलाकर पी लें ये चीज

वैसे तो दूध को प्रोटीन का खजाना कहा जाता है. दूध पीने से कैल्शियम की पूर्ति होती है. दूध पीने से दांत और हड्डियों दोनों काफी मजबूत होती हैं. अक्सर लोग दूध में आपको केसर मिलाकर या प्रोटीन शेक मिलाकर पीने की सलाह देते होंगे लेकिन आज हम आपको दूध …

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ध्यानासन:भूख नहीं लगती है तो करें ये योग आसान

हेल्थ डेस्क| आयुर्वेद के अनुसार मनुष्य के शरीर में मुख्य रूप से तीन प्रकार के विकार होते हैं वात,पित्त और कफ जिनकी वजह से बीमारियाँ होती हैं|अगर आपको भूख नहीं लगती है और वात,पित्त और कफ असंतुलित है तो डॉ.देवेश श्रीवास्तव (वरिष्ठ आयुर्वेद चिकित्सक) के बताये गए इन योग को …

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भुजंगासन योग: कमर दर्द को छूमंतर कर देगा ये आसन

हेल्थ डेस्क| आज जानिए डॉ. देवेश श्रीवास्तव द्वारा बताई गेये विशेष योग आसन के बारे में. भुजंगासन से शरीर में एकाग्रता आती भुजंगासन पैंक्रियाज को सक्रिय करता है और सही मात्रा में इन्सुलिन के बनने में मदद करता है।  यह शरीर को सुडौल एवं खूबसूरत बनाने में बहुत बड़ी भूमिका निभाता …

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अगर आप भी हैं टेंशन में तो करें ये योग आसन

हेल्थ डेस्क| आज हमारे आयुर्वेद हेल्थ एक्सपर्ट डॉ. देवेश श्रीवास्तव आपको कुछ योग आसन के बारे बताएँगे जो आपके स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक हैं… वृक्षासन योग लाभ वृक्षासन से शरीर में एकाग्रता आती है. घुटने से दर्द से पीड़ित मरीजों को इस आसन का अभ्यास करनी चाहिए। इस आसन …

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गर्मियों में स्वस्थ रहने के लिए करें इन चीजों का सेवन

तेज गर्मी सेहत से जुड़ी कई समस्याएं साथ लेकर आती है. तेज गर्मी के कारण शरीर में पानी की कमी हो जाती है. कभी-कभी शरीर में पानी की कमी होने के कारण व्यक्ति की मौत भी हो सकती है. इसलिए गर्मियों में अपने खानपान पर ज्यादा ध्यान देना जरूरी होता है. इस मौसम में हमेशा ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए जिनमें भरपूर मात्रा में पानी मौजूद हो. आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें खाने से आप गर्मियों के मौसम में भी स्वस्थ रह सकते हैं. 1- नारियल पानी हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसके सेवन से डिहाइड्रेशन, ब्लड प्रेशर, डायबिटीज और मोटापा जैसी समस्याएं कंट्रोल में रहते हैं. गर्मियों में नारियल पानी का सेवन करने से शरीर हाइड्रेट रहता है और साथ ही शरीर का पी एच लेवल भी बैलेंस में रहता है. 2- नींबू पानी भी हमारे शरीर को नमी प्रदान करता है. निम्बू पानी में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो वजन को कम करने का काम करते हैं. नींबू में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है. जो शरीर की इम्युनिटी पावर को स्ट्रांग बनाता है. 3- गर्मियों के मौसम में दिन में तीन से चार बार ग्रीन टी का सेवन करें. ग्रीन टी पीने से सेहत को बहुत फायदे हो सकते हैं. ग्रीन टी में भरपूर मात्रा में कैटेचिन मौजूद होते हैं जो रोगों से लड़ने वाले एंटीआक्सीडेंट है. यह तत्व तनाव और बेचैनी को कम करने का काम करते हैं.तेज गर्मी सेहत से जुड़ी कई समस्याएं साथ लेकर आती है. तेज गर्मी के कारण शरीर में पानी की कमी हो जाती है. कभी-कभी शरीर में पानी की कमी होने के कारण व्यक्ति की मौत भी हो सकती है. इसलिए गर्मियों में अपने खानपान पर ज्यादा ध्यान देना जरूरी होता है. इस मौसम में हमेशा ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए जिनमें भरपूर मात्रा में पानी मौजूद हो. आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें खाने से आप गर्मियों के मौसम में भी स्वस्थ रह सकते हैं. 1- नारियल पानी हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसके सेवन से डिहाइड्रेशन, ब्लड प्रेशर, डायबिटीज और मोटापा जैसी समस्याएं कंट्रोल में रहते हैं. गर्मियों में नारियल पानी का सेवन करने से शरीर हाइड्रेट रहता है और साथ ही शरीर का पी एच लेवल भी बैलेंस में रहता है. 2- नींबू पानी भी हमारे शरीर को नमी प्रदान करता है. निम्बू पानी में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो वजन को कम करने का काम करते हैं. नींबू में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है. जो शरीर की इम्युनिटी पावर को स्ट्रांग बनाता है. 3- गर्मियों के मौसम में दिन में तीन से चार बार ग्रीन टी का सेवन करें. ग्रीन टी पीने से सेहत को बहुत फायदे हो सकते हैं. ग्रीन टी में भरपूर मात्रा में कैटेचिन मौजूद होते हैं जो रोगों से लड़ने वाले एंटीआक्सीडेंट है. यह तत्व तनाव और बेचैनी को कम करने का काम करते हैं.

तेज गर्मी सेहत से जुड़ी कई समस्याएं साथ लेकर आती है. तेज गर्मी के कारण शरीर में पानी की कमी हो जाती है. कभी-कभी शरीर में पानी की कमी होने के कारण व्यक्ति की मौत भी हो सकती है. इसलिए गर्मियों में अपने खानपान पर ज्यादा ध्यान देना जरूरी होता …

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ऐसे बचें गर्मियों के कहर से

गर्मी के कुछ दुष्प्रभाव जैसे की तेज़ धूप के कारण कई तरह के त्वचा सम्बन्धी रोग हो सकते हैं. ज़रूरत से ज्यादा गर्मी या तेज़ धुप आपकी सेहत और खूबसूरती को ख़राब कर सकती है. गर्मी के मौसम में हमें त्वचा और हमारी सेहत का ख्याल रखना बहुत जरूरी हो जाता है. हमें इस मौसम में हल्की और पेय पदार्थ का सेवन ज्यादा करना चाहिए जैसे फल और फलों का जूस या हरी भरी सब्जियां और दूध दही की लस्सी और छाछ आदि पदार्थों का सेवन कारण चाहिए. गर्मी में लू से बचने के उपाय अक्सर गर्मियों के मौसम में हवा बढ़े हुए तापमान की वजह से काफी ज्यादा गरम रहती हैं. गर्मी के मौसम में ताली हुयी चीज़ें जैसे के चाट, पानी पुरी, समोसे, कचोरी, या अन्य तेल से तले हुए खाद्य पदार्थ आपको नहीं खाना चाहिए और जितना हो सकें इनसे बचना चाहिए. गर्मियों में जो हवा बहती है उसमे बहुत ज्यादा रूखापन होता है और फिर क्योंकि इस मौसम में हवा में नमी कम होती है जिससे कई तरह के त्वचा सम्बन्धी रोग जैसे कील मुहासे पिंपल्स और होटों के फटने आदि समस्या हो जाती है जो हमारी खूबसूरती को खराबा करती है. इसलिए आपको गर्मी से बचने के उपाय के लिए धूप में निकलते समय अपने चेहरे और हाथों को कपडे से ढक लेना चाहिए. और धूप में नमी काम होने की बजह से ही नाक के छिद्रों में से खून निकलने लगता है.गर्मी के कुछ दुष्प्रभाव जैसे की तेज़ धूप के कारण कई तरह के त्वचा सम्बन्धी रोग हो सकते हैं. ज़रूरत से ज्यादा गर्मी या तेज़ धुप आपकी सेहत और खूबसूरती को ख़राब कर सकती है. गर्मी के मौसम में हमें त्वचा और हमारी सेहत का ख्याल रखना बहुत जरूरी हो जाता है. हमें इस मौसम में हल्की और पेय पदार्थ का सेवन ज्यादा करना चाहिए जैसे फल और फलों का जूस या हरी भरी सब्जियां और दूध दही की लस्सी और छाछ आदि पदार्थों का सेवन कारण चाहिए. गर्मी में लू से बचने के उपाय अक्सर गर्मियों के मौसम में हवा बढ़े हुए तापमान की वजह से काफी ज्यादा गरम रहती हैं. गर्मी के मौसम में ताली हुयी चीज़ें जैसे के चाट, पानी पुरी, समोसे, कचोरी, या अन्य तेल से तले हुए खाद्य पदार्थ आपको नहीं खाना चाहिए और जितना हो सकें इनसे बचना चाहिए. गर्मियों में जो हवा बहती है उसमे बहुत ज्यादा रूखापन होता है और फिर क्योंकि इस मौसम में हवा में नमी कम होती है जिससे कई तरह के त्वचा सम्बन्धी रोग जैसे कील मुहासे पिंपल्स और होटों के फटने आदि समस्या हो जाती है जो हमारी खूबसूरती को खराबा करती है. इसलिए आपको गर्मी से बचने के उपाय के लिए धूप में निकलते समय अपने चेहरे और हाथों को कपडे से ढक लेना चाहिए. और धूप में नमी काम होने की बजह से ही नाक के छिद्रों में से खून निकलने लगता है.

गर्मी के कुछ दुष्प्रभाव जैसे की तेज़ धूप के कारण कई तरह के त्वचा सम्बन्धी रोग हो सकते हैं. ज़रूरत से ज्यादा गर्मी या तेज़ धुप आपकी सेहत और खूबसूरती को ख़राब कर सकती है. गर्मी के मौसम में हमें त्वचा और हमारी सेहत का ख्याल रखना बहुत जरूरी हो …

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पीरियड्स के दर्द को बढ़ा सकते हैं ये खाद्य पदार्थ

सभी लड़कियों और महिलाओं को हर महीने 3 से 4 दिन तक पीरियड्स के दर्द को झेलना पड़ता है. पीरियड्स के दौरान ज्यादातर लड़कियों और महिलाओं की कमर पेट व पेट के निचले हिस्से पर तेज दर्द होता है. कभी-कभी यह दर्द इतना तेज हो जाता है कि पेन किलर …

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नींद नहीं आती है तो चेरी का सेवन करे

आज के समय में आदमी का शरीर कई बीमारियों का घर बन चूका है और शरीर में कई चीजो की कमी होती जा रही है, जिससे आदमी को सुकून नहीं मिल पाता और उसे कई दवाइओ का सेवन करना पड़ता है और बिना दवाई के नींद नहीं आती पुरी नींद …

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भूलकर भी न खाएं ये 3 फल, हो सकता है निपाह वायरस : WHO

अभी हाल ही में केरल के कोझीकोड में निपाह वायरस के कारण लोग मौत की चपेट में आ रहे हैं. निपाह वायरस का इंफेक्‍शन कभी भी एक महामारी की तरह फैल सकता है. केरल सरकार ने इसके चलते हाई अर्लट जारी कर दिया है. भूलकर न खाएं तीन फल WHO …

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शारीरिक कमजोरी को दूर करता है चुकंदर का जूस

आज के समय में लोग इतना व्यस्त हो गए हैं कि उनके पास अपनी सेहत का ध्यान रखने का समय नहीं बच पाता है. बिजी लाइफस्टाइल के कारण लोग पौष्टिक आहारों की जगह तली-भुनी चीजों का सेवन ज्यादा करते हैं. जिससे धीरे-धीरे उनका शरीर कमजोर और निष्क्रिय होने लगता है. आज हम आपको एक ऐसे जूस के बारे में बताने जा रहे हैं जिसका लगातार एक हफ्ते तक सेवन करने से शारीरिक कमजोरी दूर हो जाती है. हम बात कर रहे हैं चुकंदर की. चुकंदर हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसमें भरपूर मात्रा में आयरन, कैल्शियम, विटामिन बी, फास्फोरस, कार्बोहाइड्रेट और मैग्नीशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं. जो हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. चुकंदर में भरपूर मात्रा में नाइट्रिक ऑक्साइड मौजूद होता है. जो शारीरिक कमजोरी को दूर करके शरीर को नई स्फूर्ति प्रदान करता है. एक रिसर्च के अनुसार अगर नियमित रूप से लगातार एक हफ्ते तक चुकंदर के जूस का सेवन किया जाए तो खून साफ हो जाता है. और शरीर में खून की मात्रा भी बढ़ जाती है. जिससे शारीरिक कमजोरी दूर हो जाती है. चुकंदर का जूस पीने से हमारे शरीर को किसी तरह का कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है.

आज के समय में लोग इतना व्यस्त हो गए हैं कि उनके पास अपनी सेहत का ध्यान रखने का समय नहीं बच पाता है. बिजी लाइफस्टाइल के कारण लोग पौष्टिक आहारों की जगह तली-भुनी चीजों का सेवन ज्यादा करते हैं. जिससे धीरे-धीरे उनका शरीर कमजोर और निष्क्रिय होने लगता है.  …

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किडनी के लिए फायदेमंद होता है पुनर्नवा का पौधा

आज के समय में लोग बहुत ज्यादा हेल्थ कॉन्शियस हो गए हैं. लोग अपनी सेहत का ख्याल रखने के लिए कई तरह के उपायों का इस्तेमाल करते हैं. आज हम आपको एक ऐसे पौधे के बारे में बताने जा रहे हैं जिसका नाम है पुनर्नवा . यह एक जंगली पौधा होता है. जो कहीं भी उग जाता है. अक्सर लोग इसे घास या कूड़ा समझकर फेंक देते हैं. पर क्या आप जानते हैं पुनर्नवा का पौधा हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. 1- अगर आप पुनर्नवा की जड़ को पीसकर शहद के साथ मिलाकर अपनी आंखों पर लगाते हैं तो इससे आपकी आंखों की खुजली और मोतियाबिंद की समस्या दूर हो जाती है. रोजाना पुनर्नवा की जड़ को शहद के साथ घिसकर आंखों पर लगाने से रतौंधी की समस्या से छुटकारा मिलता है. 2- अगर आपको किडनी से जुड़ी कोई समस्या है तो आपके लिए पुनर्नवा बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है. पुनर्नवा के पौधे का काढ़ा बनाकर पीने से किडनी से जुड़ी समस्याएं दूर हो जाती हैं. 3- अगर आपको भूख न लगने की समस्या है तो आप रोजाना पुनर्नवा के पौधे का काढ़ा बनाकर पिएं. लगातार एक हफ्ते तक इसका काढ़ा पीने से आपकी भूख न लगने की समस्या दूर हो जाएगी. 4- अगर आप पुनर्नवा के पत्तों के रस को दूध के साथ मिलाकर सेवन करते हैं तो आप लंबे समय तक जवान बने रह सकते हैं.

आज के समय में लोग बहुत ज्यादा हेल्थ कॉन्शियस हो गए हैं. लोग अपनी सेहत का ख्याल रखने के लिए  कई तरह के उपायों का इस्तेमाल करते हैं. आज हम आपको एक ऐसे पौधे के बारे में बताने जा रहे हैं जिसका नाम है पुनर्नवा .  यह एक जंगली पौधा …

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निपाह वायरस से बचना है तो बरतें ये 5 सावधानियां, अब तक नहीं मिला कोई इलाज

लखनऊ. अभी हाल ही में केरल के कोझीकोड में निपाह वायरस के कारण लोग मौत की चपेट में आ रहे हैं. निपाह वायरस का इंफेक्‍शन कभी भी एक महामारी की तरह फैल सकता है. केरल सरकार ने इसके चलते हाई अर्लट जारी कर दिया है तो आइये जानें क्‍या है …

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