नींद ना आने की समस्या को दूर करता है लहसुन

लहसुन हमारे खाने के स्वाद को बढ़ाने का काम करता है. यह हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. लहसुन में भरपूर मात्रा में विटामिंस, सोडियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम जैसे कई औषधीय गुण मौजूद होते हैं जो नींद ना आने की समस्या और हार्मोन संबंधी समस्याओं से छुटकारा दिलाने में सहायक होते हैं. इसके अलावा भी लहसुन के सेवन से आप कई समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं. 

1- अगर आपको नींद ना आने की समस्या है तो आप लहसुन को अपने तकिए के नीचे रखकर सोएं. ऐसा करने से आपको नींद ना आने की समस्या से छुटकारा मिल सकता है. 

2- लहसुन को अपने तकिए के नीचे रखकर सोने से इसकी गंध नाक में जाती है, जिससे दिमाग फ्रेश हो जाता है और थकान दूर होती है. 

3-  जिंक की कमी होने पर थकावट, वजन कम होना या बढ़ना, भूख नहीं लगना आदि समस्याएं होने लगती है. लहसुन में भरपूर मात्रा में जिंक मौजूद होता है, जिसके कारण इसके सेवन से शरीर में जिंक की कमी दूर हो जाती है. लहसुन को तकिए के नीचे रखकर सोने से आपको बुरे सपने भी नहीं आते हैं.