गर्भावस्था के फायदेमंद है इन जूस का सेवन

एक गर्भवती महिला को अपनी खान पान की विशेष ख्याल रखना पड़ता है। क्योकि गर्भवती महिला की पेट में पल हो सकती है बच्चे का विकास भी माँ की खान पान पर निर्भर करता है। इसलिए यह जरूरी है कि गर्भवती महिला अपनी खान पान का विशेष ख़याल रखेगी। गर्भावस्था में जूस का सेवन करना काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। इस अवस्था में जूस पीने से शरीर को ताकत मिलती है और साथ ही शरीर में पानी की कमी भी नहीं हो पाती है। आज हम आपको कुछ ऐसे रस के बारे में बता रहे हैं, जिनको पीने से प्रेगनेंसी के समय विटामिन की कमी पूरी हो जाती है और साथ ही ये जूस का सेवन से अन्य बीमारियों से भी शरीर बचा है। 

सामग्री –

अर्ध पत्ता गोभी, हरे अंगूर, खीरा, हरा सेब

विधि-

इस रस को बनाने के लिए सबसे पहले इन सभी चीजों को अच्छे से धो लें। अब इन सबको बारीक़ का बारीक कटा ले लें। बाद के बाद इन सभी चीजों को मिक्स में डालकर जूस बना लें। इस रस में गिलास में निकालकर इस रस का सेवन करें

सामग्री-

विधि –

सेब, नाशपाती, चेरी

सबसे पहले इन सब चीजों को अच्छे से धो लें और साफ़ करें। अब छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर मिक्स में डालकर जूस बना ले। यदि आप गर्भावस्था में इन रस का सेवन करते हैं तो आपके साथ साथ आपका बच्चा भी स्वस्थ होगा।