कैसे करे प्रेग्नेंसी के बाद ढीले पेट को टाइट

प्रैग्नेंसी के अंतिम महीने में पेट अपनी पूरी तरह से बढ़ जाता है त्वचा खींच जाती है. त्वचा में ढीलापन होने पर महिलाएं बहुत परेशान हो जाती है. पेट पहले की तरह नहीं हो पाता. आप चाहें तो कुछ घरेलू उपाय करके त्वचा का ढीलापन दूर कर सकती है.

आइए जानें इन उपायों के बारे में…

1-ज्यादा पानी पीने से त्वचा टाइट होती है. एेसे में डिलीवरी के बाद अधिक पानी पीएं. पानी में पाए जाने वाले तत्व त्वचा को सुंदर बनाते है. 

2-डिलीवरी के बाद अंकुरित चने, न्यूट्रिला और मछली का सेवन करें क्योंकि इसमें अधिक मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है. 

3-त्वचा का ढीलापन दूर करने के लिए स्क्रब करें. स्क्रब करने से मृत त्वचा हटती है और कसाव आता है. 

4-कुछ महिलाएं का मानना है कि स्तनपान करवाने से स्तनों की त्वचा ढीली पड़ जाती है लेकिम शायद वो यह जानती कि स्तनपान करवाने से त्वचा में ब्लडसर्कुलेशन अच्छा होता है. 

5-त्वचा के ढीलेपन को दूर करने के लिए मसाज करें. दिन में कम से कम 10 मिनट तक त्वचा की मसाज करें. इससे त्वचा टाइट होगी.