आपकी मेमोरी को तेज करता है तनाव, इम्यून सिस्टम भी होता है मजबूत

रोजमर्रा की जिंदगी में हम छोटी छोटी बातों को लेकर परेशान हो जाते हैं। कब ये परेशानी तनाव में बदल जाती है, पता ही नहीं चलता। हमारे आस-पास के लोग हमें समझाते हैं कि तनाव नहीं लेना चाहिए ये सेहत लिए ठीक नहीं होता। मगर आपको ये जानकर हैरानी होगी कि एक हद तक तनाव के फायदे भी होते हैं।

एक शोध के अनुसार 40 प्रतिशत भारतीय तनाव की समस्या से जूझ रहे हैं। काम में डेडलाइन का दबाव, परीक्षा के समय, ऑफिस जाने में देर हो जाना, गलत भोजन करना और रिश्‍तों में दूरियां जैसे कारण आसानी से तनाव की वजह बन जाते। जरूरी नहीं कि हमेशा ही ये खतरनाक हो। इनसे जुड़े कुछ फायदे भी हैं-

तनाव हर परिस्थित में जवाब देना सिखाता है। इससे ही हमें ताकात मिलती है कि हम हर समस्‍या का हल निकाल लें।

U C Berkeley की बायोलॉजी प्रोफेसर डेनेलिया कोफर के मुताबिक तनाव से दिमाग मजबूत होता है। एक शोध में पता चला है कि कम समय का तनाव हमारे दिमाग को अलर्ट बनाता है। इस वजह से मेमोरी पॉवर बढ़ती है।

तनाव की वजह से ही आप अपना 100% देने की कोशिश करते हैं। पढ़ाई के दौरान, परीक्षा, करियर और सर्जरी को लेकर तनाव में हम अपना बेस्‍ट देने की कोशिश करते हैं।

ऊपर बताए गए फायदों का ये मतलब बिल्‍कुल नहीं कि अब आप हर छोटी से छोटी बात पर तनाव लेने लगें। ज्‍यादा तनाव से सेहत को नुकसान भी होता है। ज्‍यादा तनाव लेने से मुंहासे, बाल झाड़ना, नींद न आना, मांसपेशियों में प्रॉब्लम और पेट में दर्द जैसी समस्‍याएं होती है।