आँखों के लिए फायदेमंद है हरी घास पर चलना

आँखे हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा होती है. आँखों के कारन ही हम दुनिया देख पाते है. इसलिए आँखों का ध्यान रखना बहुत ज़रूरी होता है. अगर आप अपनी आंखो की  सेहत को बरक़रार रखना चाहते है तो इसके लिए अपने खान-पान ध्यान रखना जरुरी है जिससे आपकी आंखों की रोशनी बरकरार रहे. आँखों की अच्छी सेहत के लिए ऐसी चीजों से बचना चाहिए, जिससे हमारी आंखों को नुकसान पहुँचता हो.

1-सुबह सुबह खाली पैर घास और ओस पर चलना आँखों के लिए काफी फायदेमंद होता है.

2-अगर आप लगातार कंप्यूटर पर काम करते है तो इससे आँखों के ख़राब होने का खतरा रहता है. इसके लिए पहले से ही आंखों के डॉक्टर से परामर्श लेकर चश्मा बनवा लें. 

3-अपने कंप्यूटर के मॉनिटर की पोजिशन को हमेशा ऐसा रखे की आपके आंखों पर कम दबाव पड़े. 

4-अगर आप कंप्यूटर पर काम करते है तो हमेशा एंटी ग्लैयर स्क्रीन लगा कर ही काम करें. 

5-अगर आपको लगे की आपकी आँखों से लगातार पानी आ रहा हो तो अपने काम से थोड़ा ब्रेक लेकर बाहर हरियाली में घूमने चले जाएं.